鹤顶

鹤顶是经外奇穴，是重要的祛风除湿穴，具有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用。

取穴位置：位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。

犊鼻

犊鼻，属足阳明胃经。犊，小牛也，脾土也。鼻，牵牛而行的上扪之处。该穴名意指流过的胃经经水带走本穴的地部脾土微粒。本穴物质为梁丘穴传来的地部经水，为从梁丘穴的高位流落本穴的低位，经水的运行如瀑布跌落，本穴的地部脾土微粒被经水承运而行，如被牵之牛顺从而行，故名。

取穴位置：位于膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

膝阳关

属足少阳胆经。膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。本穴物质为中渎穴传来的地部经水，至本穴后，经水向膝之下部飞落而下，飞落而下的经水飞溅出大量的水湿之气并充盛于穴周内外，致使膝以下胆经各穴生发的阳气上行至此时受到阻隔，胆经下部经脉的阳气至此后不得上行，故名。

取穴位置：位于膝外侧，当阳陵泉上3寸，股骨外伤髁上方的凹陷处。

足三里

属足阳明胃经。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要'理上'，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要'理中'，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫'理下'。

取穴位置：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

阳陵泉

属足少阳胆经，合（土）穴，八会穴之筋会。阳，阳气也。陵，土堆也。泉，源源不断也。该穴名意指胆经的地部经水在此大量气化。本穴物质为膝阳关穴飞落下传的经水及胆经膝下部经脉上行而至的阳热之气，二气交会后，随胆经上扬的脾土尘埃吸湿后沉降于地，胆经上部经脉落下的经水亦渗入脾土之中，脾土固化于穴周，脾土中的水湿则大量气化，本穴如同脾土尘埃的堆积之场和脾气的生发之地，故名。

取穴位置：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方的凹陷中。

梁丘

属足阳明胃经。梁，屋之横梁也。丘，土堆也。梁丘名意指本穴的功用为约束胃经经水向下排泄。本穴物质为阴市穴下传的地部经水，至本穴后，因本穴位处肌肉隆起处，对流来的地部经水有围堵作用，经水的传行只能是满溢越梁而过，故名。

取穴位置：位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

委中

属足太阳膀胱经。委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

取穴位置：位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

承山

属足太阳膀胱经，别名鱼腹、肉柱、伤山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。本穴名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

取穴位置：位于小腿后面，伸直小腿后面，伸直小腿或足跟上提，腓肠肌肌腱下尖角凹陷处。

有人说艾灸虽好，但是自己在家用传统的艾条艾灸，烟雾大、易烫伤、操作繁琐、不好坚持，如果是这些情况，可以尝试选用艾艾贴。艾艾贴是由纯艾绒制成，个头虽小，但是能量大；艾灸的时候是火头朝上，温和灸，不会因为操作距离而烫伤；操作也简单实用，可以同时艾灸多个穴位。

想了解如何用艾艾贴在家做艾灸可关注公众号：艾生活爱健康或微信：cherryssh2009

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。