现代人工作、生活双重压力，处于焦虑状态的人不在少数。
有一次，我在北京电视台《养生堂》节目周末版上，遇到了来自协和医院检验科的何健博士。那时，他从美国归来，管理着一家超五星的检测实验室。提及焦虑这个问题时，他也很关注，还特别开发了一个痰检测法，检测唾液皮质醇的含量。最新的西方研究表明，这个唾液皮质醇与人体的焦虑状态成正相关的关系。
测是可以测得出来了，但怎么干预治疗呢？当我告诉何博士可以通过刺激掌心劳宫穴缓解焦虑时，他着实兴奋了一下，立刻要求学习这个方法。
这个方法说简单也简单，就是点按；说难也难，因为点按也有技巧。当你感到压力大、焦虑抑郁时，不妨按起来吧！
具体做法是：
中指自然弯曲，点在手掌心上，这个位置就是劳宫穴。它是心包经的穴位，正好位于二、三掌骨之间，靠近第三掌骨的边缘。
点按时，将拇指立起，与掌骨呈平行方向，即指尖放入二、三掌骨间。
与此同时，食、中二指置于手背与劳宫相对应的位置，也在二、三掌骨之间，这里就是外劳宫。内外相对用力，酸胀感会迅速出现，并放射至食中指尖。
出现这种感觉后，再点揉1~2 分钟，伴均匀呼吸，心情一般就可被控制，烦躁感消失而安静下来。
—— END——
文字 | 程氏针灸
图片 | 程氏针灸
联系客服
