#中医养肝护肝的方法#

穴位也可以配伍，而且保健作用更好！

中医药在治疗疾病的过程中，非常重视配伍，功效与作用相同或相近的两味中药进行固定的配伍被称为“药对”。

我们人体经络中的穴位也有相似的提法，我们常把功效相近或有互补作用的穴位加以联合应用，这在临床实践中又被称为“对穴”，今天就和大家分享一对疏肝利胆，养肝护肝的对穴，肝俞和胆俞。

养肝护肝，疏肝利胆的一对“好朋友”—肝俞和胆俞

我们平时的生活中有一个成语叫“肝胆相照”，这充分说明了肝与胆之间的密切关系，人体后背的膀胱经就有脏腑穴位的反应点，这种反应点叫做俞穴。而肝俞和胆俞就是肝脏和胆囊在经络上的反应点，适当地刺激这两个穴位，可以起到养肝护肝，疏肝利胆的作用。

在中医经络学中，有一套朗朗上口的背腧穴歌诀，非常有利于穴位的记忆和找寻。背腧穴歌诀：“第一大杼二风门，三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下论，九肝十胆仔细分”。

我们先找到肩胛骨在下缘，平行向中间移动是我们的第七胸椎，向下两横指，旁开1.5寸处就是我们肝俞的位置，而肝俞向下一横指就是胆俞。

我们可以用大拇指的指腹对肝俞和胆俞进行点揉，点揉时可以先按住穴位，然后按顺时针、逆时针揉动或是左右波动，会有一点点酸麻胀痛的感觉，按摩大概3到5分钟，这个部位会微微发红，这就达到了按摩穴位，疏通经络的作用。

按摩肝俞可以起到疏肝理气的作用，而按摩胆俞可以改善和提升我们消化系统，特别是肝胆系统的功能，可以改善消化，刺激这两个穴位还有改善情志的作用，可以说肝俞和胆俞是养肝、护肝、柔肝的“天生一对”。

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