冬天洗个热水澡，是再惬意不过的事。
除了可以清洁消疲、舒筋活血、放松身心、改善睡眠......
最重要的是，
那是除了被窝外最让人贪恋的温度了~
坊间懂得享受的人，首选澡盆泡澡，再来点花瓣、香薰啥的，恍如杨贵妃沐浴华清池。
可众所周知，冬季若是澡盆泡澡时间不宜过长，20分钟左右最好。
泡澡泡的时间太长，会让肌肤表面的油脂膜流失，反而更加干燥，很容易起皮屑和搔痒。
而老年人，则会造成头部血液供应相对减少，引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常等。
那如果是淋浴呢？是不是就能把水调烫些多洗会儿了？
坊间爱淋浴的达人们多数也是这么做的，毕竟是天寒地冻的时节啊，每脱一次衣服是需要很大的勇气的。
盒盒，事实上，五分钟左右即可。水温需与体温相接近，即37—41℃为宜。
水温过高会使得人体的毛细血管扩张，使大量血液流到全身皮肤，心脏缺血缺氧血流加快，从而增加心脏负担，使体内能量消耗大而造成疲劳。
同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，得不偿失。
既然有喜欢洗的，享受洗的，当然也有不喜欢洗的~
冬天不少人因为怕冷而主动降低了洗澡的频率，由夏日的每日一洗，变为3日一次，甚至每周一洗。
又由于洗澡间隔长了，每次都觉得身上有好多脏东西，洗澡时大力搓洗，想着除了搓掉脏东西，还能把死皮搓掉，给皮肤去去角质，有助于皮肤美容啊！
真相到底是怎么样呢？
污垢自不必说，角质也能搓掉不少。但角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。
角质层是皮肤表面的第一道防线，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分经皮丢失过快。春夏湿润季节皮脂分泌旺盛，角质层水合程度高，就脱落得少，肉眼不容易观察到；秋冬时，则很容易发现皮表甚至贴身衣物上都有明显脱屑，这“屑”就是脱落的角质细胞。
因此，频繁地搓澡，实际上是搓掉了我们皮肤一道重要的生理防线啊，在部分原有皮肤过敏史的童鞋身上，还会导致过敏几率的增加。
说到这里，趣姐料到还是会有人跳出来说：“我一个月才洗一次澡，不多洗会不干净，不用力搓不干净，太不卫生了！”
然而趣姐从业数年，早已经看穿了一切......
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