形意拳 | 散打歌诀（二）

五行拳散打歌诀

（一）

劈拳似斧性属金，久练肺气自精神；

两手抱起胸前生，前拳钻出与鼻平；

后掌紧护拳里侧，前脚挪步后脚跟；

前拳劈下与脐平，后手鹰把腹前存；

挤滚劈撅劲合一，以快为先艺为真；

五行之中居首位，生钻克崩妙无穷。

（二）

崩拳属木内应肝，出手似箭快为先；

两拳轮击如波生，退敌全凭后脚蹬；

前拳出洞与“心”平，后拳即在心口存；

前脚进步势要低，后脚顺势紧相跟；

侧身调膀力达拳，劲从腰发是真经；

久练气盈筋骨壮，生炮克横法无边。

（三）

钻拳属水易下流，奥妙全在肾中求；

一拳上钻如泉涌，拳掌互变阴阳翻；

主攻敌手在门面，制敌只在一瞬间；

阳拳钻出打鼻准，阴拳在下护脐门；

步到拳至内外合，两肘不使两肋空；

久练肾壮精力旺，生崩克炮无阻挡。

（四）

炮拳属火内应心，滚架斜行似炮轰；

炮拳攻击束身起，侧抱阳拳与肋齐；

前拳架挡后拳击，身手齐到步法精；

连架带刁眉梢后，后节相催立拳攻；

目标在敌中上节，一炮既出不留情；

久练气顺心神稳，生横克劈技法灵。

（五）

横拳属土翻挤滚，出拳阴阳进步跟；

前手阳拳后手阴，出奇制敌肘下行；

拳脚齐到一瞬间，有伸有束身法灵；

前拳翻钻又挤靠，后手阴拳腹侧存；

谓是起横不见横，脚随拳至如生根；

久练此艺能健脾，生劈克钻法无穷；

劈能生钻钻生崩，崩能生炮炮生横；

横能生劈循环演，万物都从五行生。

劈能克崩崩克横，横能克钻钻克炮；

炮能克劈归原位，循规可知五行奥。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。