虽然都说喝酒不好，但是不可否认的是，酒在现代社会也是一个不可或缺的存在，我们平时走亲访友的时候，手上总会提一点东西，而酒一个既有诚意又大气的礼物，平时同学聚餐或者是同事聚会，若是气氛一直起不来的话就会很尴尬，这时大家一起敬一次酒，话夹子就打开了。还有一种情况就是陪客户，若是客户敬酒的话，谁也不好意思拒绝，相反地，若是把酒喝好了，这个单子可能也就成了。不过在喝完酒之后，那些过量喝酒或者是酒量不行的人就会出现一些不良的反应，像吐酒那些还是比较轻微的，有些严重的人甚至要去医院打点滴。既然喝酒不可避免的话，那么我们就应该想办法来规避喝酒对我们人体的伤害了。很多人都会试图通过喝酸奶或者是牛奶来达到解酒的目的，但其实这些食物并不具备解酒的功效，它们只能在一定程度上增加你的酒量，防止过早醉酒。因此想要更好的解酒，还需借助一些其他的食物。
1、辣木籽
很多人都不知道辣木籽是什么，更别说知道它具有解酒的功效了，它主要产自印度，对于解酒护肝是非常有效的。经常喝酒的人，肝脏或多或少都会有一定的损伤，因此我们需要及时的修复肝脏以及给肝脏排毒，而辣木籽就是一种很好的养肝食材，它里面含有的营养物质可以对酒精进行分解，那么人体摄入的酒精含量就会减少，自然也就不会醉的厉害，对肝脏的伤害也会大大减少。
2、桑葚
在很多人的心目中，桑葚就是一种普通的水果，在小编小时候，还和小伙伴们一起去山上摘过野生的桑葚，味道有些酸涩，但是在那个物质匮乏、没有什么零食可吃的时代，桑葚已经算得上是一种不错的零食了。但其实桑葚还是一种天然的解酒食物呢，它不仅可以增强肝脏的功能，还能促进肝脏排毒，加快酒精分解的速度，从而达到很好的解酒养肝目的。桑葚之所以具有解酒的功效，主要得益于它里面含有的活性酶物质，这种物质可以有效促进酒精的分解，以免酒精损害肝脏的器官。
3、枸杞
对于大部分男性朋友来说，喝酒是一件常有的事，而且经常是没法推脱。若是酒量不好、一喝就脸红或者是容易醉的话，就会被同行的人调侃。而喝酒伤肝这是大家都知道的，很多男性由于频繁过量的喝酒，使得肝脏代谢的功能出现问题，若是平时能多喝枸杞水的话，可以有效降肝火排肝毒，在一定程度上还能防宿醉。不过枸杞虽然对肝脏好处多多，但是在食用的时候一定要适量，不然可能会导致上火，让你的肝火更加旺盛。
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