老年人经常发生夜间腿抽筋的情况，尤其是冬季夜间寒冷，这种情况更为多发。
120北京急救中心官方微信介绍，老年人特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生夜间小腿抽筋。目前研究认为，其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低钙血症，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他原因还有寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等。走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起。
据介绍，低钙血症经常没有明显的临床症状。临床症状的轻重与血钙降低的程度不完全一致，而与血钙降低的速度、持续时间有关，可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病，可发生随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作，也可引发哮喘，症状严重时可引起喉肌痉挛致窒息，心功能不全，心脏骤停。
小腿发生抽筋如何缓解？可以采取以下方法：一是用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感；二是立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰；三是用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动；四是发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。
来源：厦门晚报
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