步入冲刺阶段，高三学生焦虑、紧张的越来越多。怎样把握这所剩不多的复习时间，以进一步提高成绩呢？结合这几年班主任工作的经验，笔者给高三学生提几条建议，希望对大家有所帮助。
一．思想认识方面：
1．抛弃定局观。诚然，过去两年多的高中学习的确重要，它奠定了高考取胜的基础；但后期复习的收关阶段更不能忽视，它直接决定着高考的成败，俗话说“编筐编篓，重在收口”嘛。要知道，高考还没结束，就无所谓“定局”，就决不能认命，就要不懈地战斗，只到高考结束的那一秒！
2．合理的定位。经过多次大型考试，我们应从实际出发，适时调整自己的目标，给自己合理定位。只有这样，在最后的复习阶段，我们才能避免因期望过高难以实现而带来的失落，及时找到自信，增强自信，从而取得最后的胜利。
3．保持平和的心态。对绝大多数高三学生来说，越临近高考，越感觉紧张，越感到压力之重。面对紧张和压力，我们要想方设法去排解，尽量做到不急躁、不焦虑。要相信，平和的心态，能让我们满身轻松地迎战高考，从而取得高考的胜利。
4．增强自信，给自己积极的心理暗示。自信是成功的重要条件，积极的心理暗示是成功的推进剂。越临近高考，越不能失去自信。只有增强自信，才能激情满怀，斗志焕发，全速冲刺高考。同时，每天告诉自己“我能”“我定成功”，不断给自己积极的心理暗示，我们将获得源源不断的动力，最终决胜高考！
5．集中精力，忘我投入。越到复习备考的后期，越要集中精力，暂时将个人、亲友、家庭、社会等方方面面与学习无关的事搁置一边，真正做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，忘我地投入，复习才会见成效。
6．顽强地坚持。“行百里者半九十”，成功就在于近似愚蠢地努力和坚持，高三学子更应懂得这些道理。高考冲刺阶段松懈了，往往会功亏一篑。相反，在不能坚持的时候，再咬紧牙关坚持一会儿，你可能就成功了。
二．复习备考方面：
1．计划、效率、规范不可丢。时间越来越少，准备不充分的同学往往穷于应付，容易打乱仗。切记，不管情况如何，复习一定要有计划性。只有按计划有条不紊地复习，才能做到心中有数，从而缓解心理上的紧张。有了计划，还要讲效率。只有进一步强化效率意识，才能学有成效，让表面上看起来越来越少的时间实际上变得相对宽余。同时，还要进一步增强规范意识，注重规范答题训练。高考答题不规范，将导致无谓失分。所以，最后的复习阶段，我们不能因为时间紧张而忽略答题的规范性。
2．查漏补缺，扎实到位。冲刺阶段以综合训练、模拟测试为主。对考试中的失分，我们更要仔细分析，认真总结，找出知识上的缺陷、漏洞，及时予以弥补。当然，既然是最后的复习，弥补知识缺陷就要力求一次到位，彻底掌握。
3．回归课本，加强记忆。课本是万题之本，冲刺阶段，应注意回归课本，钻研教材，特别是识记性的知识，要注意加强记忆，力求扎实牢固，这是总分的一个很好的增长点。
4．瞄准中低档题，强化训练。历年高考试题难易均有比例，其中以中低档题居多。冲刺阶段，忌好高鹜远，忌眼高手低，忌钻偏、难、怪题，而要加强中低档题的训练，力求又准又快。记住，中低档题得满分，总分将相当可观。
5．注重应试策略，培养过硬的应试心理素质。后期综合考试频繁，除了考知识、考能力，每次考试，还是炼就临场应试技巧、提高临场应试心理素质的极好的机会，我们一定要认真对待。
三．身体生活方面：
1．调整生物钟，与高考作息时间同步，形成合理的兴奋点。后期，要调整原有的生物钟，保持作息与高考作息一致，注意劳逸结合，不开夜车，以形成合理的兴奋点，保证高考的正常发挥。
2．适度从事体育锻炼，调节并改善紧张的身心，以促进睡眠。
3．注意个人的卫生、健康，防止疾病发生。
4．加强营养。
5．注意安全。
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