总会有这么一群人，既想吃饭还想减肥，是不是你呢?减肥是可以的，但是吃饭也是必须的，想减肥要吃饭这样来吃，减肥食谱送给你!
一、白萝卜烧墨斗鱼
食材：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜 盐、味精、色拉油、高汤、淀粉
做法：
1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。
2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即成一盘白萝卜烧墨斗鱼。
二、核桃松仁粟米羹
食材：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。
做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取适量高汤，加进冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。
三、木耳炒百叶
食材：木耳、百叶、红尖椒、绿尖椒、姜 盐、味精、色拉油、淀粉
做法：
1、将木耳用温水泡发开来，再洗净，切成大片。红、绿尖椒去籽后切成块。姜切片，待之后用。
2、用沸水将木耳和红、绿尖椒焯一下，捞起。
3、百叶洗净，切成大片，用沸水快速的过一下。
四、水果酸奶
食材：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。这款能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合秋天热控减肥食用。
怎么样，是不是超级简单，赶紧动手做起来吧!
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