沙瑶，是瑶族的一个分支，属于“金门方言”语系，沙瑶主要分布在中国云南的金平县，听沙瑶的朋友说，临近的越南分布有很多的沙瑶。
沙瑶女装
沙瑶女盛装
沙瑶女装
沙瑶为什么要叫沙瑶？书上是说，因为沙瑶居住的地方紧邻壮族，当地壮语称他们为沙人，于是瑶族的这个支系就被称为“沙瑶”支系。
其实沙瑶和蓝靛瑶是同一个语言，服装上有一些差异，但是从盛装来看，和蓝靛瑶服装的本质是相同的。
沙瑶男装
沙瑶不仅是语言与蓝靛瑶相同，沙瑶的风俗习惯、宗教文化、历史背景和蓝靛瑶也是一样的。
沙瑶男装头饰与蓝靛瑶传统的男装头饰是一样的，都是一块黑布包头，呈三角状。
沙瑶女士盛装的头饰，和蓝靛瑶一样，不可或缺的都是银质顶盘和银步摇。
沙瑶盛装一般是在婚礼的时候才会穿上，婚礼的时候沙瑶也是红布盖头，包裹住银质顶盘，再以步摇插上固定住。
沙瑶婚礼
沙瑶小孩
沙瑶服饰的取色，是以橙黄色为主，新式沙瑶服装上的装饰，比较偏现代化。方便穿着的同时，也增添另一种美感。
下面是沙瑶朋友发过来的一些沙瑶服饰欣赏：
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