呼吸操

深呼吸练习，然后配合深呼吸做下面七节练习，左右摆头。仰头低头。两臂叠放胸前(前臂收成直角相叠)左右转腰(胯部不动)。两手举上抚肩向后转两次一吸两次一呼。两臂上举吸，下俯腰呼。两大臂与肩平，前臂与之成直角上举两臂相合，开吸合呼。两臂上举头上合掌，左右侧腰吸呼。