每日一肌：臀中肌

概述：

臀中肌前上部位于臀部皮下，后下部位于臀大肌下面，为扇形阔肌。是髋关节重要的稳定肌。

起止点：

起点：髂骨臀后线和臀前线之间

止点：股骨大转子侧

神经支配及血供：

神经支配：

臀上神经（L4-S1）

血供：

臀上动脉

功能：

近固定：

髋外展，前束收缩屈髋和旋内，后束收缩伸髋和旋外

远固定：

全肌收缩使骨盆同侧倾，前束收缩骨盆前倾，后侧收缩骨盆后倾

损伤原因：

1：外伤，跌倒或是碰撞

2：长期久坐或是站立

3：长期单侧卧位睡觉

4：站立时单侧支撑过久

5：药物注射或是运动损伤

临床表现：

1  ：腰疼，臀部疼痛

2  ：臀腰结合处疼痛

3  ：大腿后外侧疼痛，严重的放射到小腿，间歇性跛行

4  ：弯腰腰疼

5  ：下蹲困难，膝关节疼

6  ：不能久站，走路不稳，蹒跚“鸭步”

7  ：坐位起来困难，腰臀僵直酸痛不适

8  ：单腿站立时腰臀部不适，甚至下肢疼痛不适

9  ：夜间患侧侧卧睡觉则腰腿疼痛不适

10：行走劳累后腰臀酸痛，常拍打臀部缓解

11：臀部抽筋

12：臀部麻木发凉或是有蚁走感

13：臀中肌综合征（肌筋膜炎）

14：前束紧张使骨盆前倾，后束紧张使骨盆后倾

15：不能翘二郎腿，走路外八

16：小腿不安综合症

激痛点：