婴儿阶段的饮食

（1）3个月内不要吃盐：
3个月内的婴儿并非不须要盐，而是从母乳或牛奶中接收的盐分足够了。3个月后，随着生长

发育，宝宝肾功效逐渐健全，盐的须要量逐渐增添了，此时可恰当吃一点点。
原则是6个月后方可将食盐量逐日把持在1克以下。

（2）1岁之内不要吃蜜：
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完整树立，吃入蜂蜜后易引起沾染，呈现恶心、呕吐、腹

泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群树立，故食蜂蜜无妨。

（3）3岁以内不要饮茶：
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙

、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺少蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

（4）5岁以内不要吃补品：
5岁以内是宝宝发育的要害期，补品中含有很多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，

缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长体系，导致性早熟。
此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
（5）10岁以内不要吃腌制品：
10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二：
一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;
二是腌制品中含有大批的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物资，

研讨材料表明：10岁以前开端吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特殊

是咽癌的发病危险性高。