▶花生和它一起煮，胜吃无数补药！快告诉家里煮饭的人

花生别油炸或者直接吃啦~~和它搭配，效果翻倍！

—— 花生是个宝 ——

营养价值特别高

—— 花生米+大枣 ——

降血压、降血糖、防老花眼

/ 食材 /

3.降血压

花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。

4.延缓衰老

花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延

2.降血糖

大枣中所含的皂类物质，具有降低血糖的功效。

3.降血压

5.提高免疫力

大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。