人类产生于自然
人身体上的五脏六腑
和组织结构本质上就是
自然界能量运动的物质显化
中医定义的人体的脏腑结构以及
经络气血名称完全来源于自然界
人们常说的五脏是指
心、肝、脾、肺、肾
《素问·宣明五气论》说得好：
“心主脉，肺主脾，肝主筋，脾主肉，肾主骨。”
心脏系统是人体的绝对主导
负责按照自然规律向各个器官发出命令
肝如同自然界的森林和植被系统
负责维护和保持身体的水土和新陈代谢
类比于森林湖泊
脾如同自然界的土壤系统
负责太阳能量的吸收、贮备和转化
同时也支持肝系统进行人体的“水土保持”功能
肺如同主管自然界气候变化的“长官”
通过深长的呼吸将自然界的
新鲜空气向人体各个组织进行分配
负责将清气上升，浊气下降
管理人体内的“气候环境”
肾是人体的水源供应系统
与其他系统协同将人体内的
“水资源”向其他部位进行分配
一旦五脏内藏有毒素
就会影响身体各个器官的运行
危害身体健康
心脏藏毒时可能会表现为：
舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸
肝脏藏毒时可能会表现为：
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
乳腺出现增生，情绪容易抑郁
脾脏藏毒时可能会表现为：
面部长色斑、白带过多、脂肪堆积
肺脏藏毒时可能会表现为：
皮肤晦暗、便秘、多愁善感
肾脏藏毒时可能会表现为：
月经量少，或经期短，颜色暗
水肿、下颌长痘、容易疲倦
很多人都意识到排毒的重要性
寻求各种各样的排毒方法
艾灸作为中国最古老的医术之一
可以温通气血、排毒祛邪
在中医里面
有专门针对五脏排毒的穴位
经常艾灸这5个穴位
除了“防毒排毒”
对每个人平时保护五脏的健康也大有益处：
①排心脏之毒——大陵穴
大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴
可以燥湿生气
心脏毒素藏在心脏、手肘周圈、心经
建议可兼顾艾灸：极泉穴、少海穴、少府穴、内关穴、公孙穴等
“肺心有邪，其气留于两肘”
因此拍打肘窝也有助于排除心肺毒素
②排肝脏之毒——期门穴
期门穴为肝经募穴太冲穴
可以健脾疏肝，理气活血
肝脏毒素藏在肝脏、腋窝周圈、胸部、肝胆二经
建议可兼顾艾灸：肝俞穴、 膻中穴、渊腋穴、太冲穴、大墩穴、行间穴
“肝有邪，其气留于两腋”
因此拍打腋窝也有助于排除肝脏毒素
③排脾脏之毒——商丘穴
商丘穴能消散脾经所引起的热毒
脾脏毒素藏在脾脏、腹股沟、骨盆周圈、脾经
建议可兼顾艾灸：府舍穴、中脘穴、足三里穴、太白穴
“脾有邪，其气留于两髀”
因此拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位
也有助于排除脾脏毒素
④排肺脏之毒——中府穴
中府穴是肺经的募穴，可肃降肺气
和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气
肺脏毒素藏在肺脏、锁骨、肩部、颈部周圈、肺经
建议可兼顾艾灸：尺泽穴、合谷穴、鱼际穴、少商穴
⑤排肾脏之毒——筑宾穴
筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一
可以散热降温
肾脏毒素藏在肾脏、膝盖周圈、肾经
建议可兼顾艾灸：委中穴、阴谷穴、涌泉穴
“肾有邪，其气留于两腘”
因此拍打膝窝也有助于排除肾脏毒素
【艾灸时间】
艾条悬灸或艾灸盒灸
躯干每穴30-45分钟慢慢适应延长
肢体每穴25-35分钟慢慢延长
一日一次，一个礼拜休息1-3天
吃对食物，排毒也会更顺畅
心脏排毒选吃莲子芯
肝脏排毒选喝青橘水
脾脏排毒选吃酸乌梅
肺脏排毒选百合，肾脏排毒选山药
只有人体内的环境洁净，身体才会健康
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