文字：向北 声音：木青
很多人用“人生苦短，应及时行乐”来安慰自己的懈怠，一天天消磨时光。
殊不知，自律的人生才更自由，更美好。
美国著名心理医生M·斯科特·派克，在《少有人走的路》一书中曾提到：“解决人生难题的首要方案，就是自律。”
自律的人生，是不断完善自我的过程，能为你不断地赋能、增值，助你跨过难关，实现人生的脱变。
情绪稳定，是成年人的顶级自律
徐志摩曾是响彻文坛的才子，一向随和文雅的他，对待妻子张幼仪却是冷酷无情。
在人生地不熟的国外，他总是嘲笑张幼仪：“你懂什么，你能说什么？”
在一次前往国外的飞机上，张幼仪出现晕机，头昏脑涨，徐志摩非但没有关心，反而直言不讳，嫌弃她是个土包子。
即使张幼仪怀有身孕，徐志摩也依然要求离婚，在生下二儿子时，还追到柏林，写下“无爱婚之婚姻忍无可忍，自由之偿还自由。”
丈夫一次次的为难，张幼仪都没有勃然大怒，让自己成为一个怨天尤人的怨妇。
最终，在徐志摩的声声催促下，她平静地在离婚协议上签字，成全了他。
离婚后的张幼仪，在金融业屡创佳绩，而她和前夫徐志摩的关系，也有了很大的改善，徐志摩虽然对张幼仪没有爱情，却在她漂亮转身后多了一份尊重。
虽已离婚，张幼仪还一如既往地善待他的家人，一时传为佳话。
面对丈夫种种作为，张幼仪没有暴跳如雷，与其争吵，而是坦然面对，毅然决然离婚，还彼此一份清净。
想起了电视剧《完美关系》中，斯黛拉知道丈夫出轨后，不动声色收集证据，找律师，断关系，让其净身出户。
当丈夫来公司大吵大闹时，斯黛拉依然从容应对，彻底摆脱了无赖之人。
既然事情已经发生，冲动的情绪，无止休的争吵只会让自己再次陷入僵局，不如任他由他，潇洒转身，成就自己另一番天地。
《菜根谭》中曾有云：“性躁心粗者，一事无成；心和气平者，百福自集。”
一个情绪自律的人，不容易被周遭事物影响，活得潇洒从容，往往拥有更和谐幸福的人生。
工作中不急不躁，遇事沉着冷静，事业发展会更顺利；家庭关系一团和气，其乐融融，生活会更美满。
保持淡然的心境，懂得调节自我情绪，才能更好地管理你的人生。
行为自律，做人生的掌控者
行为自律的程度，决定人生的高度。
畅销书《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯，为了不再懒惰，他开始钻研习惯养成策略，让自己变得自律。
《微习惯》这本书的问世，便源于他挑战的一个俯卧撑。
2013年新年，斯蒂芬·盖斯给自己定了健身目标，但每天30多分钟的锻炼对他来说极其困难。
之后，他给自己制定每天做一个俯卧撑的计划，人生从此发生了巨大的转变。
做一个俯卧撑，对斯蒂芬·盖斯是很轻松的事，每次他都超额完成了任务。渐渐地，他完成了健康计划，拥有了梦想中的体格，工作效率也大大提高。
在健身领域实现了跨越，斯蒂芬·盖斯也开始实行阅读与写作的微习惯行为。他规划每天只读一页书，写50字，日复一日的坚持后，写出了享誉海外的《微习惯》。
好的自律行为，是一种复利效应，让你的人生获得突破性的成长。
一个日子过得浑浑噩噩的中年宅男，给自己定下30天蜕变计划，逼着自己骑单车上班，每天坚持走1万步，戒掉高热量食物。
一个月后，他从颓废堕落的肥宅，渐渐成为爱骑车、爱生活的人，精神面貌焕然一新，还登上了非洲最高峰。
良好的习惯，健康的身心，亮眼的成就，往往都离不开行为的自律。
锻炼一天，可能看不出什么变化，但坚持半年，你会发现皮肤变得细腻，身体健硕有力；读几天书，看不出什么差距，但长期以往，你的心境、思维会得到很大的提升。
自律是扭转困境，实现蜕变的最佳途径，行为自律的人，更能掌控人生的方向和轨迹。
要相信，当你越来越自律，世间的美好会与你不期而遇。
社交自律，学会断舍离
成年人的社交自律，是懂得断舍离，远离消耗你的社交。
作家李筱懿曾分享了她的一个故事，她曾经主动结束过一段友情。
对方是个漂亮能干的女孩，做事效率高，也特别喜欢指导李筱懿，虽是善意的举动，但不断地被纠正，让李筱懿产生了深深的挫败感。
于是，李筱懿鼓起勇气跟对方说：“友情也得门当户对，我现在不够好，等我状态好了咱们再做朋友。”
对方表示不理解，认为自己是在帮她，并没有恶意。
李筱懿认真地答道：“我更想按照自己的节奏往前走。”
面对让自己焦虑、不安的关系，李筱懿敢于袒露内心的想法，敢于割舍不合适的友谊，当断则断，才是对自己最好的方式。
正如李筱懿所说的：“如果他很容易激发我的脆弱、焦虑和不安，我又无法改变时，离开才是善待自己的方式。”
生活中，总会遇到形形色色的人，懂得断舍离，精简社交，生活会轻松许多，也有更多的时间修炼自己。
苏有朋在一次采访中提到，当有朋友邀请吃饭、烤串、喝酒时，他几乎都拒绝了，而是把这些时间用在学习，提升演技上。
后来，苏有朋出演的《倚天屠龙记》、《天龙八部》等电视剧，火遍大江南北，迎来了一个又一个高光时刻。
很多时候，我们没有勇气去舍弃一段不合适的爱情，相互勉强，最后彼此心神俱疲；面对频频对你宣泄负能量，或者经常找你帮忙的朋友，不懂得拒绝，让自己陷入困境。
不舒服的关系，当断；不合适的圈子，当离。
学会远离无意义的社交，以及消耗自己能量的朋友，时间和精力有限，要把它放在更重要和值得的事情上。
一个社交自律，懂得给人际关系做减法的人，生活会更充实、快乐。
写在最后
人在什么时候，会意识到自律的好处？
当你发现自己的身体越来越健康，事业越来越顺利，生活越来越好，尝到自律带给你的甜头时，才会感知它的美好。
自律，可以离我们想要的生活更近一点，让你飞得更高，走得更远。
坦然从容的心态，良好的行为习惯，舒服的社交圈子，相信你的自律，终会成就更好的你。
*来源：夜读（ID：yedu857） | 作者：向北，一生所爱，清风和自由，英勇与温柔。| 主播：木青，用声音温暖你的心。
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