生活里，到处充满了淤积。
物品的淤积让我们陷于杂乱无章的环境里，无法自由呼吸；
信息和知识的淤积，让我们被蜂拥而至的各种信息牵着鼻子走；
情绪的淤积，让我们难以打开内心、郁郁寡欢；
关系的淤积，让我们被人情所累，人际关系成为烦恼的最大来源……
如果说前半生是不断追求、不断获得的过程，那么后半生的功课，就是学会拣选和放下。
在《断舍离 · 人生清单》中，山下英子假设 ' 明天就是生命的终点 '，去发现哪些东西该舍弃，哪些东西该珍惜。
人到中年，需要做减法的不只是无限扩张的物欲，更包括我们的情绪垃圾、充满负能量的关系。
山下英子｜北京时代华文书局
放下这十种东西，你的生活就会清爽自在。
01
物品
囤东西是人类的本能，当你拥有的东西大于需要的东西时，就会特别有安全感。
但是，难以克服的囤积却是一种精神上的障碍，被称为 ' 松鼠症 '。
想着 ' 每个东西都有价值 '、' 总有一天我会用得到 '、' 等我瘦了就能穿下去了 '、' 可以存下来给我的孩子 ' ……
拥有的物品远远超过了正常使用的需求，空间被用不上的东西填满，更谈不上生活质量。
山下英子说：'不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。'
加速物品的新陈代谢，才能唤醒空间的生机；留出舒适清爽的空间，才能为自己建立简单、精致、有品质的生活。
02
人际关系
年轻时，别人会告诉你 ' 人脉就是钱脉 '，为了握紧每一个可能带来机遇的人脉，我们奔波在一次次聚会中，把自己搞得身心俱疲。
长大后发现，维护关系最好的方式，是让自己有一身硬本事；让你心情舒畅的人，才能给予你巨大的能量。
那些表面寒暄、内心却在互相攀比的同学圈、吃吃喝喝的玩乐圈、无法深交的朋友圈、嫌贫爱富的亲戚圈，都可以远离。
与其花时间和这些无法互相滋养的人相处，不如把时间投资在能提升自我的地方，阅读书籍、独自旅行、学习新的技能、培养兴趣爱好，都会让我们的生活更充实、内心更丰盈。
03
信息
除了物质上的囤，还有精神上的。
想着这是一个非常好的信息，相信总有一天会看的，我一定能从中学到点什么，虽然不知道那一天什么时候到来。
这种被称为 ' 知识松鼠 '。
其实，我们收藏了很多书单，能看完的、看完又有收获的，只有为数不多的几本；
想运动，收藏了很多运动教程，又始终被其他事占用时间……
为了不浪费重要时间，学会拒绝信息也是很重要的。
04
后悔
好后悔啊，后悔失去的青春不够努力、后悔做了错误的决定、后悔没有按照自己的意愿做选择……
世上没有后悔药，事实上，不管做什么事，你都会后悔。
结婚的会后悔，不结婚的也会；留在家乡的会后悔，去了大城市的也会……
真正会后悔的事，只有在人生的终点才会知道。
比起后悔，不如选择美好的期待；比起担心未来，不如珍惜当下。
05
烦恼
遇到不顺心的事情，我们常常会询问别人 ' 该怎么办才好 '，在问题找到完美的解答之前，会一直陷入烦恼的漩涡中不能自拔。
与其烦恼于问题的答案，不如询问自己：想要怎么做。
很多时候，自己想要怎么做，远比 ' 怎么做才正确 ' 重要得多。
06
对金钱的不安
' 我现在拥有的钱，足够应对生活的风浪吗？'
' 银行卡里要有多少钱，才能优雅老去？'
当我们把焦点放在有多少钱才能过上什么样的生活时，你会发现有多少钱都不够。
因为内心的不安，无法用金钱来填补。
这时候，不妨把视角换成 ' 现在拥有的东西能给自己带来幸福和自信吗？'
就算现在手里没什么钱，但人只要活着，金钱就会流动。
对未来的焦虑并不能让金钱流向你，做好当下能做好的事，才是心安。
07
愤怒
年轻时，我们很容易觉得 ' 一切都是别人的错 '：
谋生不易，是因为父母不够努力，无法为你创造更高的起点；
工作受委屈是因为上司没有眼光、能力差、格局小，看不到你的亮点；
家庭生活一团乱，是因为遇上了一个 ' 猪队友 ' ……
责怪别人很容易，对生活的改善却毫无意义。
08
对他人的期待
期待是关系的杀手，期待来自于我们不能靠自己完成自己的快乐方程式，非要加上一个人，而且这个人的参数要符合我们的需求，我们才能快乐。
如果对别人有这样的期待，那么这段关系注定会让你失望。
相信他人，但不要期待他人。
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想，自己如何做才会快乐。
无论在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方，抱着这样的心理，所有的关系都会变得轻松。
09
借口
想做的事情总找得出时间和机会，不想做的事情总能找出借口和理由。
喜欢找借口的可怕之处，在于说得多了，我们会以为它是真的。比如嘴上说着 ' 我太忙了，没办法每天运动 '，你就会给自己找很多不重要的杂事，伪装自己真的很忙。
人过中年，没有太多时间用借口来跟自己捉迷藏。
不如直面自己的内心，不想做就不做，想做的就立即行动。
10
自私
自我和自私不同， ' 自我 ' 是指倾听自己生命的声音，而' 自私 ' 是为了满足自己的想法，想要控制他人的时刻。
认为 ' 自己的看法才正确 ' 的信念、抱着 ' 为你好 ' 的执念要求别人，把自己的价值观强加于人，都是自私的表现。
断掉自私的念头，是放过别人，更是放过自己。
' 断舍离 ' 不是简单的丢弃，而是从审视自己的物品、消费习惯开始，一步步深入内心，探究我们的情绪模式、人际关系，把时间浪费在美好的事情上。
当你把买十件衣服的钱拿来买一件衣服，你的衣柜就会有个人的审美风格；
把维护十个人的关系消耗的精力，用在一个人身上，你会发展出真正的亲密；
把花在浏览海量物品的时间拿来读书、运动，你的内心就平静了，也更知道自己想要什么了；
当你学会做减法，就会知道如何直达目标，知道什么人、什么事，是真正宝贵的……
因为是自己的人生，所以请把最好的都留给自己。
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