肝脏能帮助人们的身体排毒，代谢体内的毒素，减少一些病菌对人的身体的影响。日常生活中，许多人有一些不好的习惯，会影响肝脏的健康，导致肝脏功能出现问题。可是，肝脏出现异常的时候，又不会有疼痛感，很多人都不知道自己的肝脏出现问题，实际上肝不好也有一些“症状表现”，需要平时仔细观察。
1、睡觉磨牙
有一些人，在睡觉的时候会有磨牙的情况，除了是肚子里有寄生虫外，肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，不仅影响了睡眠，也是体现了肝脏功能出现异常。
2、常常在夜里1~3点之间醒来
中医观点中，内脏的功能修复和时间有着密切的关系，如果睡眠总是在特定的时间内醒来，说明内脏有一些异常的症状，有可能是出现问题的症状。如果是肝脏经脉出现问题，就很容易使人在凌晨1~3点这个时间段醒来，因为它是气血流经肝脏的时间段，如果你总是在这个时间段醒来，则要注意肝脏健康了。
3、夜尿频繁
很多人在睡前都会上一场厕所，但是有些半夜还是会有尿意，有的甚至要起床好几次去上厕所。经常在凌晨一点到三点起来上厕所，可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。而这种情况排除了泌尿系统的问题，则很可能是肝脏健康出现异常的状况，千万不要大意。
4、小腿容易抽筋
肝脏出现问题，人体的上腹部、后腰以及肩部、手臂会出现酸痛的情况，严重的甚至会聚不齐手来。而且晚上会出现频繁抽筋的情况，不仅影响睡眠质量，也有可能是肝脏异常的表现。反过来，睡眠质量不好也会加重肝脏负担。
如果你在晚上睡觉时，身体总是出现这些“毛病”，十有八九说明你的肝不好了，肝功能受到影响，提醒你需要及时养肝了。
日常生活中如何养肝呢？推荐几款养肝茶
肝不好，调理肝脏每天喝一杯蒿稀毛尖茶
蒿稀毛尖茶是一款可以可以给肝脏排毒降脂、保护肝功能、修复受损肝细胞的茶饮。其养肝主要体现在其丰富的茶多酚和天然硒对肝脏的保护和促进作用。
蒿稀毛尖含有丰富的茶多酚，可有效提高肝脏组织中的酶的活性，改善肝功能，对口干、口苦的血瘀血热型患者较适合。茶多酚是很强的抗氧化剂，能够增强肝脏的抗氧化能力。
蒿稀毛尖富含天然硒，硒能够清除体内过剩的自由基，减轻自由基的损害。硒是“肝脏的保护神”、“护肝因子”，因为它修复受损的肝细胞，保护肝功能，有效预防肝硬化、肝癌。补硒还能够给肝脏“洗洗澡”，排出肝毒，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。而且蒿稀毛尖含有丰富的黄酮、咖啡碱、儿茶素等物质，有助于给肝脏降脂。
玫瑰花茶
玫瑰花茶可疏肝解郁，调理肝脏气机，可以作为养肝、护肝的日常茶饮，其性温和，不伤脾胃，常饮还可美容养颜，淡化色斑，缓解女性月经不调和乳腺增生。
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