自上班以后，因为新冠肺炎疫情的关系，小编每天都要至少测三次体温，却发现每次测量结果都在36.5度左右，夜晚略高。同事的体温也很少会高于36.7度。小编就有点纳闷了！
我记得初中生物老师曾经说过：人体的正常体温是37℃，但为什么现在的人都是在36.5度左右，不到37度了呢？
于是，好奇心旺盛的小编就上网查找了相关资料，不查不知道，已查吓一跳！
东京有明医疗大学教授、东洋医学研究所附属诊所医生川嶋朗说，人类的理想体温是摄氏37度，但现代人的均温落在摄氏36.1度到36.3度之间，整整少了一度左右。
体温下降是好事还是坏呢？
人体有大约60万亿个细胞，血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气，并带走二氧化碳等废物。
血液中的白细胞具有免疫功能，白细胞可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。
体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。
人体长期处于低体温状态，「血液浓度上升变稠，血液循环变差。血液循环不好，氧气和营养无法传递到身体各个部位，体内也无法制造激素、神经递质等物质」。
有科学家认为，每降低一度，身体免疫机能下降大约30%，代谢能力也少12%到20%。也就是说，自我疗愈力大幅降低，容易罹患各种疾病。
曾经有科普节目，主要介绍为何蝙蝠携带数百种病毒却不会生病？原因很简单：因为它会飞，高频振动使得蝙蝠体温在飞行时温度保持较高的40℃。较高的体温加强了免疫系统。研究显示，体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上；体温每升高1℃，免疫力就会提升5~6倍，这么看的话，蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵，还不会得癌症....
所以，体温过低直接的结果就是降低了人体免疫力，迟缓了反应能力，人类更加脆弱。
低体温给我们带来还有哪些不利
肥胖
比起体重与体内脂肪的变化，体温才是身体健康的重要指标。只要体温升高，就能拥有即使不限制饮食、不剧烈运动也能自动燃烧脂肪的能力。
因为体温上升1℃，新陈代谢也会上升12％。因而不限制饮食就能够轻易瘦下去。此外，身体一旦变得温暖舒适，水分也更容易排出去，因此臃肿的下半身和突出的小腹，也是很容易就能解决掉的。
癌症
人体体温35度时是癌细胞繁殖的最佳温度。正如在癌症治疗法中也有一种被称为“温热疗法”的方法，癌细胞是遇热则弱，遇冷则强。
癌细胞在胃、大肠、食道、子宫、肺等器官内部，趁内脏温度偏低时进行繁殖，但相反，在温度较高的心脏、脾脏里则不能生存。
水肿
水肿其实是多余的水分囤积在皮肤组织下未能排出的状态。体温较低时自然会减少体液排泄，而未能排泄的体液存留在体内，首先是小腹突出和腿部水肿的主要原因。
如果让体温循环流动使肾脏暖和后，不仅使排尿顺畅，也使小腹突出和水肿自然没有了，于是会拥有水分代谢良好的体质。
便秘
虽说多喝水对便秘有好处，但是就女性而言，便秘基本上是因肠胃温度过低，蠕动不好而造成的。
对于这些“冷肠型”的人而言，摄取更多水分只会让便秘更加恶化。让体温循环流动以温暖小腹与肠胃，或者是泡浴这些方法会使肠胃温暖起来，便秘就会消除。
犯困
寒冷与精神有着密切的关系。上午觉得头脑不清醒，是因为体温过低，血液不能运送到大脑里造成的。同时体温偏低的人容易因为血液循环不好而导致消沉郁闷。另外，11月至来年3月这段寒冷的时间里，更是“冷体质”人们容易犯困的时节。
妇科病
对于“冷体质”的人们，寒冬时节拍拍肚子，如果有啪啪的响声，则表明肠胃囤积过多水分，从而使得下腹部冰冷。子宫肌瘤、子宫癌、卵巢癌的某些成病原因是下腹部的冰冷导致的。
不孕
为不孕症而苦恼的女性也都有“冷体质”的特征。让体温循环流动以温暖小腹，让子宫和卵巢的血液循环更顺畅，也就拥有了易受孕的体质。
失眠
是否有过双脚冰冷，怎么也睡不着的时候？“冷体质”者一旦感觉双脚发冷，这时体内的主要血液都涌上头，因为脑内充血，使得脑神经不易休息，也就不能达到熟睡状态。
过敏症
是“冷体质”者常患的皮肤疾病。因为出现皮炎、湿疹、花粉症以及鼻炎等过敏症状，其实是肌肤长期处于“冷体质”而强迫性将体内的水排出、以达到健康状态的一种本能反应。
现代人类的体温为什么会降低呢？
学家分析，人类体温在170年间下降了0.4℃，近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏运动。
那我们如何提升体温呢？
其实提升体温是一件非常简单事情，就是通过调节日常饮食、多运动、多亲近自然、放松心态缓解压力等方式，从一点一滴的小细节中，适当提升体温。
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