别人的自嘲不要附和

如果我笑，不一定就是心情好。

如果我幽默地自嘲，也不一定是把一切看开了。

所以，如果我放肆地调侃自己，也请你不要说「没错」，因为这样，我可能会很难过。

自嘲，通常被认为是人格健全和心理健康的重要标志。

在娱乐圈，自嘲更是一件圈粉利器。比如，当红小鲜肉鹿晗就曾在与女星合影时大方踮起脚尖，自嘲自己的身高短板。这一举动瞬间就让柠檬路转粉了。

从心理学上分析，自嘲是心理治愈的一种有效的方式，能化解尴尬，倾吐郁闷，轻松氛围。

所以，不少人都提倡多用些自嘲化解心理天平的失衡。

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可是容易被忽视的是，很多自嘲的人，除了想要活跃气氛，还是为了保护自己。

从防御机制的角度看，「自嘲」是一种对自我不足的批判的行为，但这并不等同于「自轻自贱」，而是化被动为主动，把自己的缺点和不足暴露出来。

因为我们害怕被别人揭示出自身的缺点，所以会以自嘲的方式先人一步说出，这样很容易就能消除被他人揭短带来的窘迫。

但是，我们在倾听别人的自嘲的时候，却往往忽略了他们背后真正的心理需求——希望得到鼓励和反驳。

如果你附和说「你终于发现了自己的缺点了！」或同样意思的话的时候，轻则让想要轻松氛围的人尴尬，重则让那些心理上自卑或脆弱的人，难过甚至是记恨于你。无论哪样，都不是好的结果。

所以，出于温暖别人的善意，我们不妨说一句「哪有，你现在已经很好了。」

如果你不会对自嘲的人表示出鼓励，那就挖苦一下自己，顺其自然地转到其他话题上。

因为附和着肯定他的自嘲，肯定会带来伤害。

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当然，别人自嘲过的方面，不代表你可以拿来当笑料，我们反而需要更加注意，从积极的方向反馈给对方，因为这是他在意的部分。

比如，如果有一个朋友在聊天时自嘲过自己的体重会突破称的极限，那平时的相处中，你可以偶尔跟他说「你是不是瘦了，感觉脸小了一点」，或者从其他方面鼓励，比如「我今天看了一个微胖的模特，自信并且会打扮，和你一样，给人感觉很阳光很舒服」。

这样的积极反馈，能让对方不知不觉中感到自信和开心。

好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

和谐的人际关系就在三言两语的闲聊中决定了，用一句积极的鼓励回应别人的自嘲，不仅能把天聊活，更能温暖人心。

来源：心理学与读心术