从人体生理上说，男性的生理高峰期在二三十岁，达到峰值后就开始慢慢减退。女性则与男性不同，女性一生中有四个明显的高峰期，每个高峰期的特点与需求也不尽相同。
第一个高峰期：新婚第一年的“蜜月高峰期”
新婚第一年的夫妻生活频率恐怕是一生中最高的，夫妻双方对一切都充满着新鲜感，夫妻生活更是如此，而且婚姻带来的幸福感、安全感更是结婚前所体验不到的。
第二个高峰期：创造新生命的“自由高峰”
因为担心意外怀孕影响生活计划，很多夫妻都会采取避孕措施，因此做起来就小心翼翼，影响快感。而一旦夫妻决定生育小宝宝，不再害怕计划外怀孕，也不会因为避孕措施影响夫妻活动连贯性，这样就会更加充满激情地投入到无拘无束、无忧无虑的创造新生命的过程中时，会给女性带来第二个高峰。
第三个高峰期：更了解自己需求的三十岁
三十如“狼”，很多女性在三十多岁的时候，生理会达到一个高峰期，民间常用“如狼似虎”这样一种调侃的口吻来形容这一阶段的女子。其实，在这一时期的女性对于夫妻生活有了更丰富的认识与实践，对自己的身体更加了解，知道自己的敏感区域，心理上也不再羞涩，往往会表现得更为开放，也能主动地享受，而不再是被动地获取。
第四个高峰期：浪漫的第二春
不少女性过了四十岁，事业稳定，孩子长大，慢慢地从家务中解脱出来。这时候的她们开始再度将注意力转移到自己的身上，从而进入浪漫的“第二春”。如果能注意保持这种高涨的、理想的活动状态，那么即使女方进入更年期，仍可让美满的男人生活持续不衰。
不过，正由于男女生理高峰期的不同步，让男人更加压力巨大，面对女人的需求，很多男人感到力不从心！
男人二三十岁的时候还好，身体正处于一生的高峰期，往往能够有求必应。但三十岁以后，男人常常受一些疾病的限制，往往达不到很好的状态。其中最常见的就是前列腺健康问题，严重的会影响男性的能力，导致夫妻生活不和谐。对于前列腺增生、前列腺炎引起的尿频尿急问题，医学专家建议可以吃点白瓜籽油。
根据欧美医学研究表明，白瓜籽油对改善前列腺增生引起的尿频尿急问题十分有效。是欧美一些国家男性常用的保健油，被欧洲人称为男人的液体黄金，还可提性、助性。每天服用五毫升白瓜籽油就能让男人快速摆脱前列腺增生和肥大引起的尿频尿急，排尿不畅等问题。
白瓜子油既可以直接口服，也可以用白瓜子油来拌到菜里服用，或者将5毫升白瓜子油加入到100毫升的酸奶中搅拌均匀，这样再服用不仅没有油腻感觉，而且还有调理肠胃的作用。
除了用白瓜籽油养护前列腺外，男性还应多吃点海产品补充锌元素，能增强精子活力，补充欧米伽3脂肪酸，能够延缓前列腺衰老，预防心脏病和降低血脂，富含欧米伽3的食物有深海鱼和苏子油，尤其苏子油亚麻酸含量高达65%，是最高效的欧米伽3补充剂，在人体内可以分解转化为DHA和EPA，不仅有利于提高智力，而且能够清理血液垃圾，维护肝脏健康。
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