胃病主要靠养

现在随着生活节奏的加快，赶时间的人很多不吃早饭，大部分人都开始得了胃病。

早上7点到9点是人体养胃保胃的最佳阶段。

1. 起床喝一杯温开水，可以保护胃肠道，促进胃肠道血流量和蠕动。

2.早上必须吃饭（不吃饭会增加胆结石的患病风险。会使人低血糖。会导致胃溃疡。）

纠正早上不吃饭的坏习惯。

3，早餐吃温热稍微淡一点的食物。

4.不吃辛辣重口味。

5.随身携带小零食，饿的时候吃一口。

6，生姜红糖水，胃寒患者能养胃。