预防结直肠癌的五条金律

结直肠癌作为消化系统常见的恶性肿瘤，主要是指发生在结肠（包括阑尾）或直肠粘膜上的癌，目前其发病率呈增加趋势，并且具有较高的死亡率。那么对于健康人群应该如何避免结直肠癌呢？牢记预防结直肠癌的五条金律可帮助我们轻松应对。

警惕结直肠癌

结直肠癌最容易攻击的哪些人群呢？（1） 50岁以上的男性，尤其是85岁以上的人群，发病风险明显增加。（2）大量摄入红肉和加工肉制品（100g/天），大量饮酒，经常吸烟者的人群，具有较高的结直肠癌发生风险。（3）目前认为，20%的肠癌与遗传性因素相关。如果父母及亲兄弟/姐妹患癌，那么患肠癌的风险则为80%。此三类人群应评估自身风险，提高警惕。其中，对于具有结直肠腺瘤或息肉，炎性肠病也具有患结直肠癌的风险。此外，对于糖尿病患者，结直肠癌的发病风险及致死率都很高，也应提高警惕。

如何预防结直肠癌，应牢记五条金律：（1）注重饮食：其中摄入膳食纤维，乳制品（牛奶，奶酪）以及钙剂可降低结直肠癌的发病风险。（2）积极运动：积极锻炼的人群罹患结肠癌的风险降低17-24%。（3）药物预防：目前预防结直肠癌的药物主要包括阿司匹林，非甾体抗炎药以及COX-2抑制剂，其中阿司匹林已被美国预防服务工作组推荐用于50至59岁人群以预防结直肠癌。（4）粪便潜血检测：目前推荐60至74岁人群可做此类检查，其可降低25%的结直肠癌死亡率。（5）乙状结肠镜：目前推荐对于50岁以上的人群，乙状结肠镜检查每年2次/年的可有效早期发现癌症迹象。