减肥减肚子 推荐几种快速甩肉小方法

核心提示： 最新调查研究表明我国近六成女性对自己的身材不满意，其中最不满意的身体部位当中腹部是呼声最高的。对于长期久坐办公室的白领一族而言，出现小肚子的情况是最普遍的。对于减肥减肚子这个话题，相信是众多女性都非常关注的。下面为大家推荐几种快速甩肉小方法，一起来看看吧！

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最新调查研究表明我国近六成女性对自己的身材不满意，其中最不满意的身体部位当中腹部是呼声最高的。对于长期久坐办公室的白领一族而言，出现小肚子的情况是最普遍的。对于减肥减肚子这个话题，相信是众多女性都非常关注的。下面为大家推荐几种快速甩肉小方法，一起来看看吧!

减肥减肚子方法(1)多喝淡盐水

淡盐水能够帮助促进人体肠胃蠕动，可以帮助肠道消化以及排出毒素。因此每天早餐之前喝上一大杯淡盐水，既能够增加饱腹感，也能够帮助毒素排出，减肥效果当然是棒棒的。

减肥减肚子方法(2)多按摩揉捏腹部脂肪

也许看到这里有人会问：按摩揉捏也能减肥?答案是能!经常按摩揉捏腹部，能够促进脂肪燃烧，对防止腹部脂肪堆积效果是非常好的。建议有空的时候，在肚子上分别进行顺时针和逆时针环形按揉，这样对于脂肪的新陈代谢是非常有帮助的，坚持一段时间后，你会惊喜地发现小肚子明显小了。

减肥减肚子方法(3)饭后站立

吃饱饭后马上坐下很容易会导致脂肪堆积腹部，长时间会形成小肚子。因此在饭后的一到两个小时内，尽量少坐下，多进行靠墙站立。首先单脚站立，另一个脚膝盖弯曲向前，双手平举不动，坚持30秒后再换另一边，循环坚持这个动作，是能够很好地消磨肚子脂肪的。

以上就是关于减肥减肚子方法的相关内容介绍。我们知道腰腹部、大腿、臀部这些身体部位都是非常容易堆积脂肪的，这些地方假如不注意进行减肥护理的话是非常容易发胖的。因此建议大家在日常生活中多关注这些部位的减肥方法，多运动，避免脂肪堆积引起肥胖。