父母堂为您科普：

研究表明，母乳喂养其实是有助于新妈妈产后恢复的，并不是导致妈妈胸部走样的真正原因。女性从孕期开始，由于体内激素水平的改变，胸部就会有所变化。到了哺乳期，乳房内的脂肪开始减少，而乳腺活动发达，为哺育宝宝努力工作，这是胸部极易下垂的危险时期。

所以，妈妈们应该对于内衣的选择尤为注意，选择合适的内衣托住乳房，不仅是哺乳期如此，从孕后期就应该坚持每天佩戴大小合适的胸罩。

此外，因为怀孕时孕妈妈荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪和乳腺组织都会增加，大部分孕妈妈的乳房在孕期都会有明显增大。但生产完后，体内荷尔蒙量降低，乳房内的脂肪和乳腺组织都快速减少，在孕期被撑大的乳房自然就松垮下来，这并不是母乳喂养的妈妈会面对的问题，所有的新妈妈在产后都会遇到这个问题。

想要护理胸部，母乳妈妈除了要佩戴合适的哺乳胸罩外，也要注意哺乳姿势，坐位、侧卧、卧位哺乳交替进行，定时哺乳避免乳汁淤积，哺乳时双侧交替，及时排空双侧乳汁。

此外，妈妈们可以通过适当的运动，比如：扩胸运动、瑜伽、游泳等等，锻炼胸肌。

通过按摩、热敷的方式，可以缓解哺乳期妈妈们乳房的不适症状。

此外，清洁卫生非常重要，每次都要用纱布或毛巾用温水清洁后再给宝宝喂奶，如果出现乳头皲裂，可以涂抹一些母乳缓解症状，但也要注意及时清洁。

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