前段时间，张桂梅校长因为被人质疑“题海战术”而登上了热搜，就连她自己在回应时也说：“（这是）没办法的办法”。
而这件事也让常爸意识到大家对“题海战术”/“刷题”好像偏见有点儿大，要我说，此乃学霸必备神器之一。不建议盲目刷题，但想要好成绩就必须得有技巧地刷！
学霸不刷题？那都是误会
“学霸到底做了什么，能拿到高分？”
为了找到原因，Elevate Labs做了一项长达13年的研究。他们与澳大利亚、南非、美国、英国四个国家1200所学校合作，对25万名学生的习惯、技术、实践等进行基准测试。
结果他们发现：学习成绩好的和成绩一般学生的区别，不是智商，而是多刷题。
而且，预测学生考试成绩的首要因素就是，做的练习总数量。总之还是刷题。
一个有意思的细节是，他们调查了11年级的学生在考试前都做什么？
15%的学生在完善笔记；
5%的学生在重写笔记；
56%的学生在阅读笔记；
13%的学生在死记硬背；
剩下的11%优秀学生，他们在刷题！！！
说到这里，我不禁想起在网上看到的笑话：
高考之后，校长请来了本市的高考状元做演讲。
状元说：“我的学习方法是，一开始，我每天只做一道题……”
这时校长忍不住说：“同学们，状元学习方法来了，你们的春天到了！”
不料，状元满眼饱含热泪地说：“后来我妈把我打了一顿，让我每天做100道题.....”
所以，别听那些学霸们喊：“我们不刷题！”除了少数天赋异禀的人之外，想要一直取得好成绩，练习的量肯定是少不了的。
但是还有一个问题，同样是努力，只不过一个在看笔记，一个在做测试/练习题，为什么结果会不一样？
测试是最有效的学习工具之一
为了解开这个秘密，耶鲁大学心理及脑科学教授Henry L. Roediger和普渡大学认知心理学教授Jeffrey D. Karpicke在2006年就做了一个实验。
他们用大学生做实验对象，分成两组，
“学习-学习”组（SS组）：学习一篇文章，接着再学习一遍；
“学习-测试”组（ST组）：学习同一篇文章，接着进行自由测试，尽可能多地写出从文章中能记住的东西。
然后分别在5分钟、2天、一周后进行自由测试。
结果发现，
学习后5分钟测试，SS组效果较好；
2天后测试，SS效果明显下降，而ST只有轻度下降；
一周后测试，SS效果几乎减半，ST效果只有轻度下降。
很明显，把刷题加入学习过程，能显著降低遗忘的速度。为了进一步证明刷题对成绩提升的重要性，他们又做了一个升级版的实验。
同样是阅读同一篇文章，但是分为3组：
SSSS：重复学习4次，但没有测验；
SSST：重复学习3次，测试1次；
STTT：学习1次，测试3次。
结果5分钟后测试，记忆效果为SSSS>SSSST>STTT；一周后测试效果完全相反，测试越多效果越好。
而且，请大家注意一点，哪怕只有一次测验，学习效果也比不测验好很多。
看到这里，大家知道为什么学霸要刷题而不是看笔记了吗？
因为它能显著阻断遗忘过程，提升我们的记忆力。这个过程就像是串手链，记忆力像绳子，珠子像知识点，做题就像打结。
打一个结，就能阻止珠子滑走。做一次题，就相当于给记忆力打了一个结。多做几次，就是多打了几个结，知识点的记忆也就越牢固，这就是测验效应（testing effect）。
刷题仅仅是可以阻止遗忘吗？当然不是！
测试的真正意义在于融会贯通
2018年爱荷华州立大学心理学教授Jason C. K. Chan与研究团队做了一个实验。
研究对象同样被分成了“学习组”和“测试组”。他们需要先学习三组单词，然后看一遍第四组单词后，进行自由测试，尽量多地写出他们能想出的单词。
结果发现，在四个实验中测试组在学习新单词（第四组单词）时成绩都更好，也就是说测试能让人更快地学习新知识。
这个现象被称为测试增强效应（Test-Potentiated Learning），也叫前向测试效应（Forward testing effect）。
为什么会这样？研究者们给出的其中一种解释是：测验比重复阅读更能将知识迁移到新背景或新问题中。
用咱们的话来说，就是融会贯通，能从简单的概念记忆升级为在不同环境下进行评估、综合分析和应用。
这点，学霸们也早早地意识到了。每一次刷题，都相当于一次知识点实践活动。所谓的答题套路，也就被慢慢琢磨出来了。
所以，大家以后不要一提“题海战术”就一脸鄙夷。但是如果你认为常爸因此就提倡大家给孩子买成吨的试卷，那就是天大的误会了。
同样是刷题，为什么娃的成绩没起色？
学霸刷题成了学霸，学渣刷题还是学渣，为什么？
因为学霸刷题是“更上一层楼”，学渣刷题是“年年岁岁花相似”。
2012年广西文科高考状元谭思颖以679分考入清华大学，在分享学习经验时她提到自己的一个做卷子流程：
写卷子——对答案、老师解答——擦掉痕迹，再做一遍——对答案，确保满分
为什么这样很管用？用“延迟反馈”的理论可以解释。
在科学研究告诉你：为什么对孩子写作业盯得越紧，孩子成绩越差！ （戳蓝字查看详情）里，常爸介绍过圣路易斯华盛顿大学Andrew C. Butler和耶鲁大学Henry L. Roediger两位心理及脑科学教授的实验。
实验具体过程就不赘述了，我们直接说实验结果：学习后不测验<测验后不反馈<测验后即时反馈<测验后延迟反馈。
谭思颖写第二遍卷子的过程，相当于一次延迟反馈，长期记忆效果也就更好。
除此以外，谭思颖还做了一个错题集，总结归纳自己的弱项，时不时就翻看一下。
所以，谭思颖每一次刷题实际上都在进行两个工作：
① 发现知识盲点，及时补充空白
② 反复练习，对每个知识点的记忆都更清晰
但是，学渣刷题往往都在走一条相反的路：
同样的题型，只是数字变了变，重复劳动；
对完答案，知道对错就满足了，没有思考；
发现错题，改完答案就完事儿，没有总结；
……
这样刷题，累死也刷不成学霸，无效的努力=不努力。
还有一点是常爸的切身体验：刷题也要选难度适中的题，踮踮脚尖就能够着的高度。
这点其实很容易理解，题太简单，只不过是低水平的重复练习，完全没有意义。比如准备小升初考试，却让孩子写1000道10以内加减法的题，对孩子的大考完全没有帮助。
题太难，会浇灭孩子的学习热情，反而畏惧学习。
正确刷题的过程应该是“刻意练习”的过程，其中最核心的一点就是：
有目的，有特定的目标，要不断走出舒适区。
所以，有效刷题的前提是，了解孩子的薄弱环节，找到那些一知半解的知识点。
总结一下，正确打开刷题的姿势应该是：
做题→找到薄弱环节→反思总结→反复训练，弥补薄弱→挑选难度适中的题→发现新的薄弱环节
很多人说考试是衡量学习成果的标尺，但在我看来，考试是查漏补缺的学习工具。有没有发现，当我们换一种视角看待考试时，心情也会豁然开朗？
孩子考砸了，安慰自己不生气：“这下知道孩子在哪些知识点上理解得不到位，知道该给孩子补什么了。”
同时，孩子也能安慰自己：“下一个目标，攻克这个知识点。”
测试，就是最好的校准和定位自己的工具。而经常被测试的孩子，因为清楚自己会什么、不会什么，大考时反倒没那么紧张了。
总之在我看来，保证足够的测试/练习量（你要简称为“题海战术”也行）是好成绩的必要条件，但不是充分条件。因为影响成绩的因素很多，刷题只是其中一种。但是，如果你想要好成绩，刷题是必走的路之一。当然那些天赋异禀、过目不忘的娃除外。
不过刷题也不仅仅是做卷子这一种方式，尤其是对于低年级的小孩子来说，整天写题也实在是没有必要。可以在孩子回家后问一句：“你今天学到了什么？”或者做抽卡片游戏回答问题。哪怕只是简单的回忆，也能让他们对这个知识点记忆深刻。
常爸在高三备考的时候，为了逼自己在短时间内背牢所有单词，和同桌同学打了这么一个赌：每天早读的时候，让同桌拿着一本厚厚的单词书在我昨天背/复习的100个单词里随便考我，如果有三个答不上来，我请他喝一瓶可乐，然后我会把错的单词抄到本上，如果重点记忆复习。用一瓶可乐的代价，换来一个人肉测试机，大幅提高我刷题的效率（为了喝到这瓶可乐，同桌一般都会找最难的单词来考我，或者考我简单单词的不常用意思，大大减少了我按顺序复习平均分配在简单单词上的时间）。我的英语水平在高三那年急速提升，最后在高考中取得了非常优异的成绩。在一整个暑假不碰英语的情况下，进大学后英语分班考，成绩也依然很好，被分到快班，这都是拜高三那年高效刷单词所赐.
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