夏季一艾灸上火，虚不受补，湿气还重，敲一个地方全搞掂！

善艾者寿，爱灸者康

早安

小艾在深圳向您问好！

从我们出生后，身体的元气就在消耗，肾气不断外泄，所以我们一直都在强调补养，冬季温补；夏季清补；虚损既成，不补将何以复。所以一年四季都要养生，已经成了大势所趋。这时经常就会听到身边有人抱怨：一补就上火！

今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况？我们应该怎么应对呢——

为什么会虚不受补？

很多人以为缺什么就花钱补什么就好了，其实，当你身体阴阳不平衡，后天之本脾胃虚弱的时候，怎么进补都没有用，甚至会出现上火的症状，比如补完之后，咽喉肿痛、脸上长痘痘，甚至有人流鼻血。这其实就是我们常说的虚不受补了。

那我们总结一下，脾胃出现哪些问题会导致虚不受补呢：

食疗方案：

脾胃虚寒的人常吃生姜大枣粥，暖胃补气血；

食疗方案：

脾胃有积食，常吃山楂粥，消食化痰；

食疗方案：

脾胃有湿热，常吃薏米红豆粥、古方祛湿茶、青菜粥，健脾、清热利湿；

食疗方案：

肝郁脾湿，常吃陈皮粥，清热利湿、疏肝解郁。

俗话说：冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之力 ，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。

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