宝宝大都有吃夜奶的习惯，这是新生儿时期无法避免的，尤其是夜晚宝宝醒了、闹了、哭了，家长惯用的哄娃方法也是喂奶，久而久之想要断夜奶就更是难上加难了。很多家长都在问聪妈：
“什么时候可以断夜奶？”
“怎样才能断夜奶？”
“夜奶断不掉该怎么办？”
……
那么今天，聪妈就来给大家分享一下断夜奶的方法，说一说断夜奶的那些事儿……
针对达到一定月数的宝宝，专家们给出的建议是：早断夜奶。
原因如下：
1、夜奶是一种习惯，有时候宝宝并不是真的饿了要吃东西，他只是在这个生物钟习惯了。
2、喝夜奶影响着宝宝的睡眠质量，宝宝生长发育迅速，特别是夜里，一夜安睡对宝宝的生长显得尤为重要。宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
3、中医说幼儿脾胃娇嫩，脾胃多虚。半夜起来喝奶会加重宝宝肠胃的负担，让本该休息的脏腑得不到应有休息，会导致消化吸收障碍。长期以往，宝宝容易患厌食，便秘，感冒，发烧等症状。
（特别是孩子生病期间晚上一直咳嗽不好，扁桃体肿大和喉咙发炎的孩子尤甚。）
4、宝宝喝夜奶容易产生龋齿问题。
什么时候开始戒夜奶？这需要根据宝宝的成长阶段来判断。
0-3个月的宝宝都是按需喂养，刚出生的宝宝无喂养睡眠时间通常不超过4个小时，宝宝的胃比较小，喂养不分昼与夜，饿了就给吃，喂夜奶是正常的。
4个月以后，宝宝所需的营养越来越丰富，已不局限于仅仅从母乳和配方奶中汲取，这时就要慢慢开始添加辅食了。同时，宝宝的胃容量比较大些了，后半夜能睡5-6个小时，这个时间阶段宝妈们可以根据实际情况喂1-2次奶。
如果宝宝发育正常，体重增长理想，一般5-6个月宝宝大多数都可以不再喂夜奶。
归纳：断夜奶小方法
01
● 断夜奶有没有时间点？
美国儿科学会曾提到，对于生长发育正常的足月儿，一般到3个月以后就可以一觉睡6~8小时，也就是说基本整宿了。
但是这和断夜奶是两回事，奶瓶喂养的宝宝可能更容易实现整宿觉。
对于奶瓶喂养的足月宝宝，只要生长发育正常，6个月左右，就可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间， 1岁时就基本不吃夜奶了。
这里需要提醒的是，有的宝宝3个月左右就不吃夜奶睡整宿觉了，只要宝宝生长发育正常，家长不需要担心。
02
● 可以用什么办法，循序渐进地让宝宝戒掉夜奶呢？
奶瓶喂养的宝宝，可以在宝宝6个月之后，争取在睡前让宝宝吃好，晚上尽量不打扰宝宝睡眠（比如不到万不得已不换纸尿裤）。
宝宝夜间哭闹、扭动等，先观察，也许只是睡眠过渡，另外也可以尝试安抚奶嘴等。
奶瓶喂养的更大一些的宝宝仍在吃夜奶，可以尝试逐渐减量、变稀等方法。
有些安睡奶粉里面增加米粉，设法推迟宝宝的饥饿时间，也可以尝试。
TIPS
① 大部分满6个月的宝宝白天睡眠逐渐规律，白天规律的睡眠会促进晚上的睡眠。
② 注意房间的温度、湿度，保持通畅，这些都会影响夜奶的戒断。
03
● 断夜奶期间，宝宝半夜老哭醒，是还惦记着夜奶呢？我该怎么办啊？
多数家长对于宝宝戒夜奶的伴随期望就是睡整觉，以改善妈妈的睡眠，并且利于次日的精力恢复。
但这是不可能的，国内大部分妈妈，在宝宝2岁之内很少晚上睡眠不受打扰，即使宝宝睡整觉了，妈妈也要一晚上醒来几次帮宝宝盖被子。
几种情况应对策略供参考：
① 平和应对，宝宝会翻身、会坐、会爬之后，在晚上也会继续苦练，影响到睡眠，只好耐心陪伴了。
② 6个月左右的宝宝，半夜无缘无故大哭，也许是做梦了，记得把宝宝叫醒再哄睡。
③ 母乳喂养的宝宝，妈妈上班后，夜奶会变得更趋频繁，只要妈妈还好，不用担心宝宝的睡眠质量。
04
● 宝宝已经1岁多了，夜奶还没断，好愁啊，有没有实用的戒夜奶方法？
对于1岁之后的奶瓶喂养的宝宝，如果还在继续夜奶，可以尝试以下方法：
① 白天尝试瓶喂奶粉，让宝宝逐渐戒掉奶嘴，满6个月就能接触鸭嘴杯或吸管杯，1岁时瓶喂奶粉。
② 临睡前可尝试安睡奶粉，增加奶粉密度，延长胃排空时间。
③ 断夜奶前，考虑宝宝的入睡方式，尽量不借助奶瓶入睡。
④ 宝宝夜里醒来，先观察，尝试轻拍、安抚奶嘴等方式，实在不行才喂奶。
⑤ 逐渐减少夜奶的量，即使安抚失败必须喂奶，也要减少奶量，或用水代替，直到夜奶量为0，过程中会有反复，但一定要有耐心。
戒除夜奶4 大难点答疑
01
● 孩子哭不停哄不好怎么办?
基本没有不哭不闹就断夜奶的情况。
所以，首先要调整的是家长的期待——断夜奶不是一件轻松的事情，需要非常多的耐心和坚持。
另外，回顾自己的方案——所用的方法是否兼顾宝宝夜奶频次以及宝宝的性格特质。
最后一点也最难，全家人保持一直战线，杜绝动摇军心的队友。
很多家里老人都舍不得娃哭来干涉，所以家里人的工作要提前做好，如果有条件，让老人先回避几天，或者自己带着孩子回娘家断也可以。
02
● 孩子不吃夜奶晚上不睡觉怎么办？
在夜奶阶段会出现暂时性的入睡困难，这个很正常。一般来说，娃很少会为了一口奶熬一宿，大多哭累了就睡。
如果真的不吃不睡，可能是过于依赖奶睡，那首先从夜间上床就寝开始，改变不奶不睡的习惯。
另外，戒夜奶期间，早上不给宝宝额外的回笼觉，白天小睡也不额外补觉。
03
● 孩子生病了是否还继续？
如果孩子只是流鼻涕打喷嚏，建议继续按原计划进行。
如果在计划实行过程中，遇到了较为复杂的病症，比如说发烧等，请及时寻求专业儿医的意见。
04
●夜奶断了还是定时醒, 怎么破？
很多宝宝就算是夜晚不吃奶也还是定点醒，因为已经形成了生物钟。
一个朋友家的宝宝，在一岁半的时候断夜奶用了 7 天（一刀切），孩子却定时醒持续了一个月（可以见之越早断夜奶效果越好。）
断夜奶后，宝宝如果每晚只有一次定时醒的情况，可以「提前唤醒再睡」——通过提前在习惯性夜醒点之前，给给宝宝翻个身，略微唤醒宝宝一点，再让他继续去睡 。
宝宝如果有多次定点醒的情况，需要改变家长对宝宝夜醒的处理方式。尽量用拍睡的方式哄睡，这个时候如果你用抱睡，那夜醒的依赖将从奶睡转移到抱睡，又是一个新的坑。
最后，对于戒夜奶，既温和又立竿见影的神奇方法真的没有。
不管哪一种方法，都不是一朝一夕就能改变的，除了充分了解宝宝选择更好的方式，更需要的是坚持。有的时候成功就在眼前，但放弃坚持就前功尽弃。
对于妈妈来说，戒夜奶真的是一场心理和身体的持久战，需要一起战斗的队友（老公也行，互相激励的朋友也行）能共同鼓励支持，渡过难关。
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