老年人在生活中要学会“十放”

1、放低身份－－老年人离退休后应坦然面对现实，自我“掉价''，安心当个普通老百姓，无怨无悔。

2、放下执着－－年轻时的辉煌和荣誉，都已成为过去，统统放下，好汉不提当年勇。子女已长大成人，对他们要放手。处理家庭关係要学会装聋作哑，大事明白，小事糊塗，不要较真。

3、放宽心胸－－胸怀开阔，保持积极进取的态度，不要把芝麻琐事惦记在心，自寻烦恼。

4、放眼世界－－想的开，看的远，以大局为重，不为个人眼前利害斤斤计较。

5、放心自在－－遇事但求尽心，对事情尽心尽力，也就心安理得，逍遥自在了。

6、放声大笑－－乐观而幽默，欢笑对人生，天天乐呵呵，事事笑咪咪，无愁一身轻。

7、放开脚步－－健康始于足下，经常到大自然中走走，坚持适当运动，强身健体。

8、放松肌肉－－生活不要绷得太紧，顺其自然，合乎规律，劳逸结合，科学养生。

9、放身求乐－－放开手脚，广求乐趣，但不是放荡不羁，纵情声色，而是把身心调整到安适的境界，这个功夫就是知足常乐。

10、放手济世－－仁者寿，多为别人着想，乐善好施，保持良好的人际关係。