抗衰老食补疗法最有效
想要延缓衰老，就得靠吃的!虽然擦的保养品对延缓肌肤衰老有一定的作用，不过由内而外的食补更为重要。你知道哪十种食物是对抗地
心引力最有效的食物吗?赶快来看吧!吃对了东西，你才真的不会老哦!
每个人都爱
酪梨，它富含丰富的维生素E以及能够保护肌肤的抗氧化物质，能够带给肌肤光泽感，另秀发更加柔亮。这种
水果对肌肤角质层再生能起非常大的作用，经常吃酪梨会另你的肌肤更加年轻。
蓝莓的好处非常多，尤其对身体健康有益。它含有丰富的维生素C，能够帮助血液循环并提供矿物质和盐分帮助身体抵抗衰老。另外蓝莓还富含钾，能够调整角质层，消除浮肿及水肿。赶快在你的早餐中加点蓝莓吧!
清蒸
西兰花是保持所有有效营养的最佳方法。富含的高纤维不仅能保持身体轻盈，含有的维生素C及?
胡萝卜素能够预防心脏疾病。
作为著名的香料，
肉桂还有另一番大用处。它能够加速身体的热循环，帮助消除身体疲劳。在你的早餐上洒一点肉桂作为一天的开始吧。
黑色的秘密在于它含有至少70%的
可可!
黑巧克力富含
蛋白质和维生素B，我们发誓，一点点的黑巧克力能帮助燃烧脂肪，改善你的肌肤和头发。
作为
沙拉的好伴侣，大
麻油是人类拥有的最棒的天然食物之一。它含有非常丰富的氨基
酸和脂肪酸。不仅如此，它还富含维生素E这种极佳的抗氧化物。含有大麻油的身体保养产品能够延缓皮肤的衰老。
洋姜是一种被低估了的
蔬菜。它含有丰富的钾，能够保持心脏的健康!
作为一种特殊的豆类，
芸豆含有纤维、钾和锌，这些营养物质能够帮助降低身体内的胆固醇，预防心脏疾病。不过芸豆中还含有一种对身体、皮肤都极为有益的物质，那就是蛋白质!
紫甘蓝是最佳的抗氧化物质来源，不仅对皮肤皱纹有改善作用，还有抗癌的功效哦!
我们喜爱
红酒的原因是它富含天然的抗氧化物，能够治疗心脏疾病。另外，红色
葡萄皮含有抗癌、抗炎症的复合物，对防止肌肤老化有很好的功效。
