让小腹瘦成搓衣板

今天教大家一套让小腹瘦成搓衣板的教程，每天坚持比上一次多5秒就可以！

准备一块垫子，30分钟和一颗热忱的心，每个动作15-20次，循环2组把小腹变平坦、紧实动起来吧！可不要偷懒哦~~

（图文来源于网络）