1.听听经典
有许多研究证实了古典音乐对大脑的有益作用。关于这种现象的原因目前尚无共识。尽管如此，实际上已经确定：每天聆听经典歌曲不仅可以减轻压力，而且可以提高智力。
一个在大鼠上进行的实验非常具有指导意义。听了两个月的《莫扎特C大调钢琴奏鸣曲》后，这些变得老鼠比他们的亲戚聪明得多。
2.了解世界新事物
您无需爬入量子物理学的丛林或学习梵文，这些对于普通人来说有点吃力。而实际上，只需设定一个容易达到的简单目标就好，如每天花半小时去阅读百科全书，字典，小说或科学文献，浏览杂志或网站，这些都是可以的。我们每天刷手机，看头条当然也是了解新事物的一种方式了。
3.保持姿势笔直
这或许令人惊讶，但是您思考某件事的姿势会影响您思考的结果。但是，生理学家会轻松地向您解释问题所在。
保持适当的姿势，血液循环会改善，从而增加了向大脑的氧气流量，你的脑细胞就会更加活跃，这当然有助积极的思考，保持头脑清醒。如果你选择趴在桌子上，你能保证你不睡觉或者不感到无聊吗？
4.冥想
许多研究证实，日常的冥想练习可以锻炼思想，使其更加灵活，专心致志并改善记忆力。当一个人选择静坐冥想时，他的内心会慢慢变得平静，较少受到外界的干扰。并且，一个人可以借此机会好好梳理自己的思绪，而不总是乱成一团糟。
5.锻炼
身体是革命的本钱。有好的身体，大脑才会保持活跃和健康。运动会刺激大脑中的血液流动，从而促进新神经元的形成以及它们之间的联系。
每天早上慢跑，上体育馆，甚至短短的步行----所有这些都可以改善大脑活动。
进行体育锻炼，无论是什么，让身体动起来。
6.笑
笑是克服生活中所有困难的通用工具。合理使用，它是进行大脑训练的绝佳工具。
因为笑声会降低血液中皮质醇的水平，而皮质醇是一种压力激素，会对记忆产生负面影响。同时，笑，它促进了多巴胺的发展，并促进了思维的活跃。这种结合使精神活动过程变得愉快而富有成效。
但这只限于正常的笑，没必要为了笑而笑，身体也是有自己的感觉。
笑一笑，十年少，也不是没道理。
7.沟通
与朋友聊天，打牌，任何形式的社交活动都涉及大脑中的大量区域。交流是全面发展思维潜能的最佳方法。
沟通可以舒缓压力，可以巩固人际关系，可以发现各种机会。
人是社会性的，因此沟通交流必不可少。
就算我们每天很忙，可能以上几点无法完全做到，但是总有一点你可以坚持的。
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