当我找回这个爱我的父亲，我也同时拥抱那个受伤的自己

   我发现和女朋友相处时，总会有一种不知所措的感觉。

 

    她时常骂我：「你是白痴吗？」

 

   「当她这样说的时候，你有什么感觉？」咨商师问我。

 

   「我觉得自己好像怎么做，她都会不满意。」我说。

 

   「那个感觉像什么？」她继续问。

 

   「我不知道，就觉得很无力。」我说，而且觉得有点难再继续往下想了，因为对我来说，这已经是极限了。

 

   「你说你在跟她相处的时候，常常会觉得做什么都不对，有一种不知所措的感觉，想到这些让你有什么感受？」我开始觉得完形咨商师从头到尾只问一个问题「你有什么感受」就好了，不过因为我还蛮相信她的（由此可见建立一个好的咨商关系多重要），所以就继续往下挖挖看。

 

   「我觉得很烦，为什么怎么做，都不能让她满意？」我说，面对着咨商师，女朋友在旁边看着我。

 

   「你要不要把你的感觉跟女朋友说一遍？」她邀请我，我转过去有点勉为其难地说了一次。

 

   「每次你生气的时候，我想要安抚你，可是不论有没有安抚，你都会把我推开，让我觉得不论我怎么做，都好像是不对的。」结果咨商师发现我说话的时候完全没有带感情，像是在念稿一样，所以她又邀请我在说一遍，然后尽量的投入自己的感觉。于是我又勉强地说说看，如此练习了两三次，好像有一点感觉了。

 

   「怎么样，刚刚跟她说的感觉是什么？」

 

   「我觉得好像有一点难过。」这是我很久没有感觉到的一种感受。

 

   「你要不要想想看，你什么时候有过类似的感觉？」她说。

 

    我花了很多时间，终于想起我和爸爸相处的一段回忆。

 

    父亲是个脾气暴躁的人，而我又是个粗心大意的人，只要我一犯错，他就会很大声地斥责，我只好躲到房间里面，不知道该怎么办。道歉也不是、解释也不是、出去跟他抵抗又没有任何效果。所以我学会了一件事，只要躲在房间里面，虽然会被持续轰炸，但是这个痛苦的感觉是比较小的。久了以后，我开始渐渐的不去感受自己有什么感觉，甚至已经忘记了，那些感觉是什么。「不知道」、「无所谓」、「没关系」、「反正我不会怎么样」变成我的口头禅，并不是因为我压抑自己的感受，是我已经「忘记」到要怎么去感受。

 

   「你要不要用空椅跟父亲说话看看？」于是她用了传说中的空椅法，虽然听说过很多遍，不过亲身去经历，还是第一次。

 

   「我觉得很烦，不管怎么做你都会觉得我不好，所以我只好躲起来。」结果一边跟「父亲」说就一边哭了。

 

    我发现父亲，其实是爱我的，只是他不知道用什么方式来表达，所以就用生气来表现。当我找回这个爱我的父亲，我也同时拥抱那个受伤的自己。