读《不成熟的父母》

四类不成熟的父母：

1: 情绪性父母，他们通常受到自己的感情支配，总是在过分纠缠和突然退出之间摇摆不定，他们有着可怕的不稳定性和不可预测性。他们对待一些小麻烦事就像对待世界末日一样，把其他人当作他们的救世主亦或是抛弃者。

2: 驱动型父母，极具目标而且非常忙碌。他们力求把所有的一切包括其他人变得完美。虽然他们很少与孩子表示真正的同理心，但对孩子的生活，他们会试图控制着这一切。

3: 消极性父母，有一种放任的心态，他们会避免处理任何让自己心烦的事情。他们很容易把教导孩子的权利交给占主导地位的伴侣，甚至对孩子受到的虐待和忽视选择装作看不见。他们对待问题的态度就是大事化小，小事化了。

4: 拒绝型父母，他们的所做所为会让你想知道为什么他们最初能够建立一个家庭。不管他们的行为是温和的还是严厉的，他们都不喜欢情感亲密，而且也不想被孩子打扰，他们大多想独自做自己的事。

书中表示许多父母都像是混合型。他们时而情绪化，时而消极，时而拒绝一切。孩子们只有不断的揣测他们的心理变化，改变自己去应对。于是，这些孩子，大致变成了两种类型：自我掌控者，通过自我反思以及从自己的错误中吸取经验来从内部解决问题。外物掌控者，往往不会进行自我反思，常将责任归咎于其他人和环境，而不是自己的行为。

在这些被内化的情况下，孩子通常扮演他们设定的家庭角色，又带着这种角色去开始了工作与生活，时而会因为自己的行为感到痛苦，那些痛苦就像是脑子里的回音，总是在脑海里游荡。因为你的父母总会在你失败的时候告诉你“我早就知道事情会这样”，或者无论你多么努力的去证明自己，换来的只是漠然。在一次次这样的伤害之下，“我肯定不会成功，就算了吧”，或者就算是成功了也无法得到认可的心态就开始生根发芽，往往那些被心态影响的选择会成为我们人生的转折点。

书中介绍了三个步骤能让你从不成熟的父母关系中挣脱出来：独立观察，成熟的意识，摆脱角色型自我。

成熟意识的三个步骤：表达之后就不再把事情放在心上，专注于结果，而非关系，不要与对方建立密切的关系，要善于控制。

如果你意识到，你受到“不成熟的父母”的伤害。首先需要和自己和解，找到最真实的自己，从那些痛苦的经历脱离出来。首要任务是照顾好自己，包括设限、适当的付出，甚至在必要的时候暂停接触。