“中医艾灸经络穴位病症”学艾灸
湿毒，一年四季都会沾上，尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒，因此，久坐的人，必须要学会“排湿毒”，如何“排湿毒”呢，学会下面的2个小妙招，自己在家就可排湿毒。
方法一：
只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。
因为三阴交到阴陵泉这段属于脾经，脾主运化，有运化水湿的作用！脾的功能正常，水湿就不可能聚集。
具体方法如下：
从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去后，可以找到所有的经络穴位，更可以学到很多不一样的穴位知识。
然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。搜索公众号学艾灸，脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。
脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
大部分患者开始推这段会很疼，怕疼可以到专业的养生馆做调理。
方法二：
昨天的头条文章里专门提到了敲京门穴，因为是立冬的文章，也许大家没有太在意。
京门穴属于胆经，但又是肾经的募穴；
也就是说京门穴是胆经上的补肾大穴，肾的元气在这里汇聚；建议大家每天随时随地用空心拳头轻轻敲打这里，数量不限，越多越好！
敲打京门穴振奋肾的元气。元气发、水道通、寒湿除！
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