伤食也叫“积食”,是指婴幼儿吃下食物后不消化,停积于胃肠,引起胸腹胀满、嗳腐吞酸、厌食、泄泻、大便酸臭、放臭屁、舌苔厚腻等症状。
主要病因:
(1)吃得过多,阻碍了脾胃的正常消化和吸收。
(2)吃了不卫生的饮食或过食生冷寒凉之物。
(3)食物搭配不合理。
(4)饮食营养不平衡。
调节饮食:
应注意饮食调节,宜少食多餐,食宜清淡,勿态食生冷肥甘,伤食严重者宜
暂禁食。可暂时停止进食或少食1-2餐,1-2天内不吃脂肪类食物。婴儿可以喂脱脂奶、米汤、胡萝卜汤、焦米汤等;已断奶的幼儿可以吃些粥、豆腐乳、肉松、蛋花粥、面条等。同时可服用一些助消化药。
小碗警示:
宝宝如果吃撑了,会出现腹胀、打蔫的现象,此时最好的办法是卧床休息,并注意保暖。不要让宝宝出去溜达,更不要让宝宝喝水、吃酵母片。因为此时孩子胃壁变薄,易引起急性胃扩张,造成危险。如果休息十几分钟后不见好,应立即引吐或到医院治疗。
推荐食方
一、蜂蜜萝卜汤(适宜一周岁宝宝)
采购好食材:白萝卜500克,蜂蜜150克。
爸妈巧手做:①白萝卜洗净后,切成条状或丁状。②在锅内加入清水,烧开后,把萝卜放入再烧,至煮沸后即可把萝卜捞出,把水淋干,晾晒半日。③再把它放入铝锅内,加入蜂蜜,以文火烧煮,边煮边调拌,调匀后,取出萝卜晾凉即可。饭后嚼食30^-50克。
健康有疗效:宽中行气,消食化痰。适用于小儿饮食不消、腹胀。
二、山楂杏仁汤
采购好食材:山楂15颗,杏仁20粒。
爸妈巧手做:山楂、杏仁同煎成浓汤服用。
健康有疗效:主治食狗肉、羊肉太多引起的伤食、不适。
三、莱菔子粥
采购好食材:莱菔子(萝卜籽)10-15克,大米30-50克。
爸妈巧手做:①把莱菔子炒至香熟,然后研成细末。②把大米淘洗后,加水
煮粥,待粥将煮成时,调入莱菔子末5-7克,稍煮即可。趁热吃粥约1碗,每
日2次。
健康有疗效:行气、消积。适用于小儿伤食、腹胀,也可用于小儿急慢性气
管炎、咳嗽多痰。
注意:在治疗伤食期间,不宜吃油腻食物。
四、神曲麦芽汤
.
采购好食材:神曲20克,炒萝卜籽10克,麦芽10克。
爸妈巧手做:将神曲、炒萝卜籽、麦芽加水煎服,1天1次,分3次服完。
健康有疗效:治疗吃面食过多,导致厌食、腹部胀痛者。
五、海蜇荸荠
采购好食材:荸荠250克,海蜇100克。
爸妈巧手做:①鲜荸荠洗净后,去掉小芽及基根。②把海蜇漂洗后,同荸荠一并放入小锅内,加水适量,同煮,待荸荠煮熟后,去掉海蜇,取出荸荠即可。每日2-3次,每次温热嚼食荸荠3-5个。
健康有疗效:消积,化痰。适用于小儿积滞。
注意:体弱的小儿,一次不可服食过多。
六、橘饼茶
采购好食材:橘饼1-2个。
爸妈巧手做:把橘饼切成薄片,放入茶壶内,用刚烧沸的开水冲泡,盖上茶壶盖,泡10-15分钟即可。每日用橘饼1个,可作数次当茶饮用,喝茶吃饼连用2-3天。
健康有疗效:适用于小儿伤食或多吃生冷瓜果后泄泻不止。
七、赤小豆粥
采购好食材:赤小豆20克,白米20克,白糖适量。
爸妈巧手做:煮赤小豆至熟,再加入白米熬粥,加入白糖即可。
健康有疗效:适用于单纯性消化不良。
育儿碗报(微信号:yewanbao),在这里没有长篇大论的照书育儿,只有每天一篇的喂养干货。回复“辅食添加”可领取一本辅食书。
联系客服