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构建属于自己的生命平衡轮—实现丰盛人生
近1-2年内,对于哲学方面的问题,开始慢慢地感兴趣,如人活着是为了什么,怎样的人生是完美的,当这些高大上的问题不断出现在自己脑海中的时候,我却找不到最好的答案,慢慢地随着阅历的增加,开始明白了生命丰盛的呈现形式,并不是你的事业做的有多大,抑或是你赚了多少钱……而是,你是否扮演好了你在生活中的多种角色,兼顾到了人生的各个领域。让你的人生朝向各个领域的全方位发展。
在丰富多彩、快速的生活节奏里,每个人因各种人、事、物消耗着自己的时间和精力,但为了家庭,为了工作,为了朋友等等,我们必须要陷入这股快速旋转的潮流之中,尤其是来到了一线城市,这种快节奏愈加明显,我渴求在这样一个无序的世界里,去保持一种平衡状态。有时候,我会发现,平衡并不是一个完全可以实现的状态,因为,每个时间段每个人的角色不同,我们势必会因为当下所处的角色去过多地关注当下的领域,或者是,因为每个人不同的需求欲望导致我们更倾向于在某个领域去投入更多的时间和精力。但如果你渴望在复杂的世界里过得更加顺畅并轻松,我们需要去掌握可以平衡的技能。
一、什么是生命平衡轮
在我看来,生命平衡轮就是一个工具,通过找出自己人生中最重要的领域并依据个人的优先顺序以及价值观,对每个领域给予适当的关注,使自己成为一个完美的人。其实,每个人的人生就像一个车轮,唯有当你对每一个领域都抱着适当的关切时,才能过得顺畅,倘若其中某一个领域被忽略了,你的生命平衡轮在那个领域就会停滞难行,进而拖累到其中领域的整体表现。相信,大家都听过木桶原理,其核心内容为:一只木桶盛水的多少,并不取决于桶壁上最高的那块木块,而恰恰取决于桶壁上最短的那块。根据这一内容,可以有两个推论:其一,只有桶壁上的所有木板都足够高,那木桶才能盛满水。其二,只要这个木桶里有一块不够高度,木桶里的水就不可能是满的。其实,木桶盛水的多少,起决定性作用的不是那块最长的木板,而是那块最短的木板。因为在水平状态下,长的板子再长也没有用,水的界面是与最短的木板平齐的。(其中,对于木桶原理,很多应用在人的优势与劣势的研究中,在我看来,木桶原理应用在这方面是不恰当的,每个人都有自己的核心优势,如果我们把精力都放在了如何去弥补自己的劣势上面,那么我们永远也不能足够优秀。)
二、我的生命平衡轮以及对生命平衡轮的反思
我相信每个人的生命平衡轮都是不同的,在我
尝试去画自己的生命平衡轮时,我总是画不下去,因为我会纠结哪些对于我来说是重点,看看每一个都貌似很重要。同时,生命平衡轮中大分类确定之后,如果去界定自己的一级分类。当时,虽然,我将健康身体作为了一个大分类,但实际上,我在这个领域投入的时间少之又少,因为自己对于学习、工作太痴狂,导致身体没有被很好的照顾,正因为身体给自己报了警钟,我才发现,健康身体是自己应该投入更多时间和精力去做的事情,现在,我会每天抽出半小时到1小时进行锻炼。所以,属于你的生命平衡轮一定是关乎我们自己的,它一定是你生命中最最重要的。其实,在我学习的很多方面,都有关于生命平衡轮的影子。
其中,我想提一下标签的概念,标签是传统意义上分类的作用,类似于关键词,浩瀚地知识信息,如果你不为其分类,贴标签,你的思维方式也会混乱不堪。标签是一个人思维方式的体现,不断培养自己将事物的特征抽象为标签的能力,你的思维、抽象能力会慢慢变强。
图1是我的生命平衡轮

图2是我的浏览器中的标签分类:

图3是我的为知笔记中的知识管理体系:

三、如何画生命平衡轮
1、收集:首先,请问自己在你的人生中,最重要的因素是什么?例如:朋友、健康、家庭、事业、爱情、休闲、财富、个人成长、公益事业等,寻找自己的六个或八个方面。
在思考的过程中,你可以回顾自己的过去,去发现自己的好经历(你认为你做得成功的、在做时感到喜悦的、并为此感到骄傲的经历,一种特殊的你达到巅峰的经历。)同时,你需要的就是问问自己,如果你的生命还剩下6个月的时间,你要做什么?这时候,我们的大脑就会下意识地从众多认为重要的因素中找出最重要的部分。所以,这个问题很牛,会从你的潜意识中调出一些你认为很重要但是却被忽略掉的东西。
2、整理:拿笔画个圆,将圆分成你在第一环节中选出的最重要的因素份数,将圆进行等份,把选出的几个方面分别写到每一个等份中。
3、检视:当你整理完之后,要检视下是否有什么重要的东西被你舍弃了,当你准备放下一样东西,与之也就要为之付出相应的代价。所以,你要问自己是否这个代价可以承受。当经过这一步时候,你的生命平衡轮已经初具模型,
4、评估:这一步需要的就是评估一下,你是否在生命平衡轮的各个领域投入了时间和精力。这里面,我觉得教练技术中的量化评分很赞,可以采用下。
(1)未来5年生命平衡轮:根据自己画出的重要领域,如果满分为10分(1-10分,1分最差,10分最满意。),思考五年后希望达到的状态,并打分。
(2)当下生命平衡轮:结合目前的现状打分,请给你现在的每个领域打分。
(3)一年之后的生命平衡轮:请给你一年之后,各个领域希望达到的状态进行打分。
(4)通过观察三个生命平衡轮图( 未来5年生命平衡轮;当下生命平衡轮;一年之后的生命平衡轮)
下图是我的生命平衡轮

你需要依次回到以下几个问题:
(4.1)你注意到了什么?或者你觉察到什么?
(4.2)你对你现在的生活有多满意?
(4.3)你要改变什么?
(4.4)它们的优先顺序是怎样?该如何调整
(4.5)有哪些部分是需要立即注意的?
(4.6)采取什么行动会改变这个部分?如果你改变后,你的生活会有什么不同?
(4.7)实施行动的过程中,你觉得障碍是什么?
(5)列出你当下需要去做的事情,并按优先级排序(你需要选择一些事情,同时还需要放弃一些事情)
(6)将要做的事情按照GTD理念进行分类并每日践行:
参见博文:http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_7b197b3b0101rfju.html?vt=4
其中,可以直接跳过收集,直接进入处理环节。
三、总结
相信,通过以上的步骤,你已经发现了自己生命中最重要的事情了,现在,你需要做的就是行动,将这些重要的事情实施起来,很多时候,我们会被生活中的琐碎小事所牵绊,我们唯一可以做的就是提高自己的效率去处理这些小事,或者果断地舍弃这些小事。当你足够地想要,你才能够实现,期待每个人都能够实现平衡的丰盛人生。
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