有一段时间我完全掉进了抑郁的黑洞里，什么都不想做，不想去健身，不想练瑜伽，不想静心，不想看书。感觉生活一点意思也没有，无论做什么都不能给我带来快乐，即使是那些从前让我觉得开心的事情，现在也不能令我快乐起来了！
那段时间，我把大部分工作都停了下来，因为我失去了继续工作的动力和热情。我去见我的心理导师，告诉他我的状况，他问我：“如果你什么都不做，会发生什么？”
我回答：“如果真的有一天什么事情都不用做了，我会很恐惧。”
老师问：“你恐惧什么呢？”
我一边摇头一边说：“不可以停下来，怎么可以停下来呢？没有人可以停下来的。”
老师继续追问：“如果停下来会发生什么？”
我开始哭：“如果停下来就没有我了，我就消失了，我一定要不停地做，只有我在做事情，我才能感觉到自己还活着。如果我什么都不做，我会害怕，我感觉到自己已经死了。”
接着我回忆起6岁的时候，父母让我参加区里的口算比赛，每天放学回来我都要做几千题，一页又一页、不停地练习。潜意识出来的画面就是我不停地在做题，不可以停下来，要一直地练习下去。然后我看到获得第一名的自己，站在领奖台上，拿着奖状和奖品，可是我一点都不开心。
老师问我：“如果你不做会发生什么呢？”
我说：“爸爸妈妈会不开心，他们会不喜欢我，我希望他们喜欢我，所以我要听他们的话，要按他们的要求去做。可是我好累，我做到了一件事情，接着会有另一件事情，永无止尽，我真的做不到，要求太高了，我达不到他们的要求。”我看到自己有多么害怕父母，甚至好像只要我不听话，他们就会伤害我。
然后，我感觉到周遭的一切都静止了，像死亡一样，连我的呼吸都变得困难，好像我来到了一个死亡之地。这个时候，我的头脑里只有一个念头，活着太痛苦了，活着有什么意义呢？
重新去经历孩童时期的痛苦，是一种空虚的经验。当我们在生活中经历到巨大的失落时，也会触发这样的空虚感。
在这个空虚的空间里，我们会经验到生命意义的全然失落和崩溃。在这个空间里我们终于看清了一个事实，这个世界不是我们想象中应该的那样。
这个现实世界中他人的真实面目是麻木不仁、没有觉知、和充满暴力的，这样一份觉悟会带给我们难以承受的痛苦和崩溃。当这个美丽的泡泡终于破灭，我才看到自己保持工作的忙碌是为了掩盖内心这份痛苦和空虚。
只要我们走在正确的内在成长这条道路上，终有一天我们会脱离对物质的欲望和对忙碌的执着，我们会被迫使进入空虚的空间中，这会带给我们巨大的恐惧，因为我们知道自己再也无法从外界和他人这里获得什么。
在静心的道路上如果想要获得彻底的觉醒，我们一定要穿越这个内在的空间——灵魂的暗夜。
当空虚和痛苦来临时，我们越是能够坦然的面对它，感受它，和它呆在一起，我们越是容易穿越它。当我意识到自己进入这样一个空间时，我选择和这份空虚感呆在一起，感受生活的毫无意义。
如果我们不去理会这些伤痛和空虚，如果我们用忙碌的工作，或者依赖一段关系来逃避是没有用的，反而是在给自己的生活找麻烦，这样的生活态度只会吸引到更多的痛苦而不是疗愈。
当生活中发生一些糟糕的事件时，我们也没有力量去穿越它。特别是在亲密关系中，如果我们相信我们想要的可以在另一个人身上获得，就会给我们带来极大的痛苦，因为我们的潜意识是完全不同的想法，在潜意识深处我们根本就不相信会有另外一个人爱我们。
这就是我们的生活充满着冲突和矛盾的真实原因，真正想要得到幸福，我们唯一的方法是向内在去探索，穿越我们的恐惧和伤痛。
否则，即使我们找到了自己深爱的爱人，从事着一份自己喜欢的工作。一段时间之后，我们不可避免地还是要面对失望和空虚感。
我们开始否认一切，否认伴侣、否认曾经热爱的工作，也否认自己。我们会离开这段亲密关系，停止自己的工作，在我们内心认为是那个人不适合我们，是这份工作无法给我们带来满足。
真相是没有一个人、没有一样工作可以去填满我们内在的空虚感，有觉知的去体验这份空虚感、和什么都没有意义的感受，体验内心的孤独和痛苦，我们才能真正的在内心很深的地方看到我们一直是怎样活着的。
只有不去抵抗生命的痛苦，只有愿意去面对并且接受这样一个事实——我们很痛苦和孤独，才能真正让自己自由和幸福！
疗愈过去的伤痛是通往真实自己的大门，除非我们曾经所受的伤害获得疗愈，除非我们能够完全接受自己的孤独、生命的无意义，我们才能真正过上有意义的生活！
我们每一个都抗拒打开自己的伤口，因为当伤口打开时，我们害怕自己的失控、疯狂，我们会陷入深深的沮丧和自我责备，我们会感受到无助，在我们的内在会有这样的声音：“没有人能帮我，没有人喜欢我，我是一个废物，我是一个累赘。”
而疗愈就是当我们感受到伤痛时，伸手求助，一旦你能从他人这里得到力量和支持，你就会感觉到没有那么孤独和痛苦。当你开始表达，恐惧就会消失。
每穿越一次痛苦，你就会越有力量，你的内在空间会越来越宽广，你有更多的勇气和你的恐惧与痛苦在一起！
当我开始感受没有人爱，没有人关心，没有人保护的内在空间，愤怒开始升起，我开始用力的捶打，大喊：“我不要过这样的生活！我不要被要求！我不要被控制！”
一直我们封闭自己，不去体验和感受这样的痛苦，但是这样我们就必须过着没有爱的生活，而痛苦仍然在潜意识运作着，以十分隐密的方式伤害着我们。我们的生命无法得到幸福，是因为我们的内在积累了太多的痛苦和怨恨，只有穿越这些痛苦，我们才能重新找回生命中的幸福和宽广的爱！
作 业：
1、 在你的生活中，你不想要什么？
2、 你内心深处的感受是什么？伤心、愤怒、绝望、还是无助？
3、 当你觉得伤心、失望、绝望或者被欺骗时，你的期待是什么？
4、 在你的期望背后，有什么样的不安和恐惧？
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