古有各种皇帝贵族寻求灵丹妙药，以求长生不老。现有全民养生，以求延年益寿，身体康健。可以说，不管是古代还是现在，人们对于长寿的追求永远没有停止。
说到长寿，我们不得不提李清云，据有关文献记载：李清云，生于1677年，卒于1933，也就是足足活了256岁，他的长寿还引起了政府和西方的关注。他自述自己经常用枸杞等泡茶喝，将自己的长寿原因之一归结为喝枸杞茶。
李清云到底有没有活那么长，史料没有明确肯定和否认，一些学者从《纽约时报》等处的记载，认为其年龄的真实性很高。我们暂且不讨论，那么枸杞真的能够有益于健康长寿吗？和什么一起喝会有更好的效果呢？
《圣济总录》里面有一个延年方，方名叫《二精丸》，就是由枸杞 黄精组成。该方对其功效是这样记载的：“助气固精，保镇丹田，活血驻颜，长生不老。”意思就是是说能够延缓衰老，延年益寿。我们来看看。
甘，平，归肝、肾经。能够滋补肝肾，平补阴阳，益精明目。常常用于肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴。
现代药理学研究证实，枸杞主要含有枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素。
其中枸杞多糖被认为是具有提高机体免疫力、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳与保肝的作用。
枸杞色素的成分主要为叶黄素、胡萝卜素，这两个成分对视力和眼睛健康起到重要作用，这也从药理学证明枸杞明目的作用。
《药性论》:'能补益诸不足，易颜色，变白，明目，安神。'
《食疗本草》:'坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。'
《延年方》：补虚，长肌肉，益颜色，肥健人。
《摄生秘剖》：安神养血，滋阴益智，强筋骨，泽肌肤，驻颜色。
甘，平，归脾、肺、肾经。补气养阴，健脾，润肺，益肾。
《本草从新》：'平补气血而润。'
《四川中药志》：'补肾润肺，益气滋阴。治脾虚面黄，肺虚咳嗽，筋骨酸痹无力，及产后气血衰弱。'
《湖南农村常用中草药手册》：'补肾健脾，强筋壮骨，润肺生津。'
中医认为：肝藏血，主筋，开窍于目；肾藏精，主骨，其华在发，开窍于耳。肝肾不足则筋骨无力，腰膝酸软，视物昏花，耳聋耳鸣，头发早白。这些是上了年纪的中老年人常会遇到的问题，是身体机能减退，衰老的信号。
因此我们通过黄精和枸杞补肝肾来对抗身体功能的减退。
筋骨强，肌肤有光泽，白里透红，耳聪目明，不就延年益寿了。
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