每个人可能都经历过这样的生活场景。重庆火锅太好吃，肚子吃撑了还想吃。看着“战狼2”里面吴京的打斗情节激动人心，可已经困的不行，点头歪脑、半睡半醒，努力睁着眼，也想把电视看完。排队等公交车的时候，过了几分钟车没来，就失去了耐心，仿佛等了好几个世纪。孩子天天不听话，你已经失去了最初生养他的宽容和喜悦。
每个人的生活中，总还是充满了这样矛盾、纠结、痛苦的情景。人们时常也会问，为什么自己的生活不像别人那样悠闲自得。
其实，科学家也一直在研究，人类受苦的根源，究竟来自于哪里！
最近，科学家好像找到了根源，但这却彻底颠覆了人们对现代科学所了解的一切。更重要的是改变了人们对于“人”的理解和生存的意义。根据科学家的研究解释，你可能根本不是你所了解的那个“人”。
你这个“人”的真正构成
你可以问自己一个问题，“我是谁？”。你可以有很多回答。
你是一个人，今年50岁，（**岁）。是男人（女人）。是工程师（学生、教师）。。。但如果不从社会角度来描述，而是从实实在在的构成角度来看。用显微镜观察你身体的某一部位，你会看到细胞。你的身体是由50万亿个生机勃勃的细胞组成。再想象一下，用更高倍的显微镜看看身体的细胞，你会看到20万亿个原子。就是说，你的身体是由20万亿个原子构成。
你要再进一步观察这些原子呢，显微镜中的原子会消失，你会看到小球一样的电子，以及被围绕着的那个中心原子核，和电子与原子核之间，巨大的空间。这个场景，恰恰就像地球围绕太阳旋转，有地球太阳和中间巨大的宇宙太空。科学家说，当这些电子、原子、原子核都进一步微观下去以后，你会发现什么也没有了，就只剩下能量了。
100亿年前，宇宙没有形成的时候，大爆炸中就只有这种最微观、最纯净的能量了。换句话说，你可以想象一下，当身体被细分到很微小很微小之后，什么也没剩下，就只有一团能量了。你的身体，从根源上来说，就是一团能量。
“我是谁？”。你其实就是一团能量，和宇宙同始同终的那团能量，内部正在以光速移动的能量态。
认识“自己”的难题究竟在哪里？
问题的关键在于，人们能够明白“我”的这个概念，为什么人们感觉不到。人们能够感觉到自己是个“人”，却感觉不到自己是“一团能量”，不同玄妙结构的能量。
科学家认为，人们感觉不到真实自己的原因在于，人们把所有的精力都放在了人类表面层次的一些琐事上，以致于忽略了潜藏于内心深处、微观世界的力量。
科学家举例来说明，人们是怎样分心的。
你可以花几秒钟，不需要几分钟，仅仅就即秒钟。想想明天要怎样除去花园的杂草。这个“想想除杂草”的大脑活动过程及念头内容，是全宇宙中其他生物根本做不到的。
在这个过程中，你在脑袋里创造了一个虚拟现实，并对现实中还没有发生的未来做了预测。这种假设的能力，预测的能力，以及对未来进行事先设计的能力，在所有生物中，作用是非常巨大而罕见的。人们依靠这样的能力，影响着个人以及人们生命活动的方方面面。小到吃饭穿衣，大到工业发展、互联网发展，再大一点到改变地球，影响太空。
另一个轻松细小、但是意义重大的实验，你可以试着花十秒钟，让心静下来，什么都不想。你看看自己能够坚持多久，是不是真正的做到什么都不想。一般人很难坚持10秒。剩下的，估计一直会纠结，“怎么才能什么都不想？”
这个小实验的意义在于，它揭示了这样一个事实，人类的进化，宇宙自然给予了人们功能超级的大脑，但是人们却无法完全掌控这种能力。
正是这个大脑无穷创造力，产生很多稀奇古怪的想法，而人们无法控制，只好被动不断顺着这些想法，去对未来进行假设，判断，比较，设计，并且极力将未来的不确定行性，变成可以控制的，可以预测的现实。
但是，事实是大脑事先的种种算计，设计，最终和未来的实际情况，有很多的偏离。这最终导致了人类的焦虑与痛苦。
人们不仅仅因为这些设计与未来现实不符，而感到痛苦。同样的，很多情感和想法也会令人痛苦。比如嫉妒，后悔于过去，或担忧于未来。这都是只有人类才会感受的。
你“自己”究竟是怎样的一种存在？
科学家要研究的是，有没有根除这些痛苦的可能。
要解决这个问题，科学家首先要通过实验，来了解人类的所谓“自己”，到底是怎样的一种存在和状态。这要求科学家能够科学理性，不带感情色彩的，去了解人们的生活的方方面面。难题就在这里，人们在生活中，投入了太多太复杂的情感。人们会不经意间，将思考和注意力，集中到生活中各种情感体验，而不能很好的站在第三者角度，来理性的观察体会“自己究竟想了什么，做了什么，发生了什么”。
下面科学家给出的小实验，能够帮助人们适度远离这种情绪的泥潭，处在一种相对理性的角度，来观察“自己”的生命活动过程，观察这个“自己的状态”。
你可以试着在心里默读这个句子两遍，“我能听到我脑海里正在读句子的声音”。
你会感觉到大脑内部，确实有一个声音在重复着这句话。而你“自己”是旁观者，旁听者，那个发声的来源，是另一个“自己”。很诡异吧！假设人们可以在接下来的几千个小时里，继续这个对大脑内部“自己”的观察，人们会得到完全不一样的真实生命过程体验，而这些过程中，主导者就是这个“自己”。
你在这个观察过程中，你能够尽可能地，客观的观察自己的思想、情绪和观念。
甚至是你自己的大脑对时间和空间的认知。你越是把注意力，从自己的思想观念上转移开，你越能够更多地意识到,另一个自己正在暗中观察着自己。
遵循着这个观察和分析过程，不断观察“自己”的思维念头、感觉，以及这个不断观察者本身。最终你或许可以把注意力，从一层又一层的想法、认知、身体和感官中抽出来，剩下的只有毫无感知的意识，直到什么都不剩。
这个时候，你看到了那些摆在眼前的，曾经属于你的标签并不是你。你的年龄，你的男女性别，你的学生工人的职业，你的上万的上十万的经济收入，都是外来给自己贴上的标签而已，并不是你“自己”本人。
唯一剩下的，只有你自己“在这里”的这种存在的感觉。
科学家的研究，最终结论就是，你自己这个人，不是人们通常加以描述的种种外在的东西。这个“自己”，其实就是一种“我在这里”的“存在感”而已。
一切生命的更深奥秘，就从这个“存在感”的认识和体会开始。
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