高尿酸的'真凶'找到了，医生直言：不想肾脏衰竭，4种食物少吃

1、发芽的豆芽

在植物中豆芽，豆苗菜都是含有嘌呤物质较为丰富的食物，在这就是蘑菇，芦笋等食物。

而特别是发芽的豆类，会增加嘌呤物质的摄入，使血液中的尿酸升高，增加痛风，肾衰竭等疾病的发生。

2、果糖高的食物

研究表明，含有果糖丰富的食物会使尿酸升高，同时也影响尿酸在体内的代谢，从而产生疾病。

如饮料，糕点，蜂蜜，以及部分水果等物质，对于高尿酸的人，适当控制果糖的摄入，预防并发症。

3、猪肝

猪肝是我们平时比较喜欢吃的食物，家里做菜，或是一些小零食等。

但是猪肝也是含有大量的嘌呤，100克猪肝其含量在229毫克，常食用，会增加尿酸值，加重痛风的发生。

动物内脏都是含有高嘌呤的物质，

比如每100g鸭肝含嘌呤301.毫克，

100g鸡肝含嘌呤293毫克，

100g猪脾含嘌呤270毫克，

100g猪小肠含嘌呤262毫克，

100g牛肝含嘌呤169毫克.

4、牛肉

牛肉有很高的营养价值，很多人都会选择牛肉最为常年的肉类的摄入。

并且很多人也喜欢吃西餐等，但是牛肉也是属于高嘌呤食物。

研究发现，红肉食物都是会增加高尿酸血症疾病，尤其是疾病的期的人，最好少吃。

建议每天红肉的平均摄取量应控制在50g以内为宜。

高尿酸者，'排尿'出现3种迹象，小心肾衰竭'找上门'！

迹象一、无尿

尿酸升高时，会形成尿酸盐结晶，会产生大量的结石堵塞尿道，使人不能排尿。

在这当肾脏损伤时，代谢紊乱失去排尿的功能，也会导致患者出现少尿，无尿，尿痛的表现。

迹象二、尿量增加

正常人的尿液白天和夜间是4：1，每天排尿在1500ml左右，次数在4-6次。

而肾脏遭到破坏时，肾小球，肾小管等功能异常时，就会出现多尿，尿频的症状，也应及时注意。

迹象三、颜色变化

尿液的颜色，也是反应肾脏健康的关键，平时我们喝水的量都会决定尿液的颜色，更何况是肾脏疾病。

而当尿中有泡沫，尿液颜色变红，深褐色等，都是肾衰竭的临床症状，最好检查一下。

中医经常提到的菊苣，是一种较为罕见的植物，长得有点像我们平时吃的娃娃菜。主要分布在我国东南和西南地区。菊苣虽然名气不大，但在治疗痛风方面有极高的药用价值。

还有中药方子里经常出现的栀子，它以色红、圆形，子仁饱满者为佳，有清热降火，除烦利尿，凉血解毒之功效。临床试验证明，栀子能有效降低血压。栀子和菊苣可是解决痛风的好搭档。

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