为什么说：“女不可百日无糖”

红糖“温而补之，温而散之，温而通之”，性温，具有养血补血的作用。据有关资料表明，每1000克红糖中含钙900毫克，含铁100毫克。同时，红糖中还含有多种微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。“对于血虚的女性，就是通常所说的月经量少、脸色苍白的人，应适当喝点红糖水。”

此外，在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺，黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。所以，女性多喝红糖水也有养心的作用。最近，有日本学者根据千年美容古方研究发现，红糖中可提取出“糖蜜”，它具有促进血液循环、排毒美容的功效。

另外，女性喝点姜糖水，是非常不错的选择。姜的主要作用是温中散寒，可以防止女性受凉。不过，不论是姜糖水还是红糖水，每天喝一次就够了，如果要连续喝，也最好别超过7天。