高血压者：3种“升压王”请撤下饭桌，若贪吃，血压也许降不下来

现在高血压的问题，严重困扰人们的健康生活，对于高血压患者来说，这也是一种常见的慢性疾病，不加以调控，也会导致并发症的产生。

所以在平时，也要注重控制好血压的水平，很多人认为，只要控制好食盐的摄入量，就可以稳定血压。

但殊不知，除了食盐摄入过多之外，像以下几种食材，若管不住嘴的话，也会导致血压居高不下，所以劝你还是趁早远离为好。

高血压者：3种“升压王”请撤下饭桌，若贪吃，血压也许降不下来

高热能食物。很多人经常会喜欢吃一些巧克力，葡萄糖等，虽然说能够为身体补充热量，但是摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，也会导致血压持续升高，不利于个人健康。

所以，像这种食物，也是一大升压王，劝你还是早点撤下饭桌，减少摄入量，若贪吃的话，血压也许降不下来。

辛辣刺激性食物。像一些辛辣刺激的食物，摄入过多，就会刺激肠胃黏膜，诱发胃炎，胃溃疡的情况，而且也会导致出现便秘的情况，大便干燥难以排除。

从而就会导致人们不自觉的用力排便，促使腹压增高，血压也会急剧升高，所以像这种食物，也是一大升压王，劝你还是赶紧忌口，以免血压飙升，影响个人健康。

浓茶。很多人在平时经常会喜欢喝一些茶水，能够起到养生保健的功效，但是对于一些高血压患者来说，一定要注意，像一些浓茶或者是红茶，还是最好远离。

因为红茶中的茶碱含量相对较高，大量饮用，就会导致脑神经异常兴奋，造成失眠的困扰，也会导致血压不受控制，所以说，像一些浓茶，也是劝你赶紧远离，当心血压降不下来。

所以，像以上几种食材，也是升压王，劝你尽早撤下餐桌，以免贪吃，导致血压居高不下，影响个人健康，而在生活中，也要学会调节合理的饮食和作息，保护血管，控制血压。

血压居高不下？做2事，喝2水，扩张血管，血压可能乖乖“安分”

【做2事】

戒烟戒酒。长期吸烟喝酒的话，对身体健康是非常大的，不仅会导致肝脏和肺部受损，也会刺激血管，导致动脉粥样硬化的产生。

同时也会影响正常血压水平，所以，对于高血压患者来说，为了自身健康着想，还是尽早戒烟戒酒，有助扩张血管，减轻对血管的刺激，血压也会乖乖安分。

好心态。长期处在高压的情况下，也会导致个人的情绪受到一定的影响，从而导致自身情绪波动过大，这样也会刺激血管异常收缩，导致血压升高的问题，不利于个人健康。

所以，在平时要注重适当的改正，保持乐观的心态，有助于扩张血管，让血压乖乖安分。

【喝2水】

山楂。山楂不仅具有开胃助消化的功效，而且还具有活血化瘀的效果，能够促进血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排除，减轻血管的负担。

降低血液浓度，预防血管堵塞等问题的产生，同时也可以帮助提高血管的弹性，降低血压值，预防高血压并发症的产生，保护身体健康。

绞股蓝。绞股蓝的营养成分丰富，能够帮助增强自身免疫力，同时也可以激活体内细胞的活性，帮助促进血液循环，加速毒素排除，降低血液浓度。

预防血管堵塞的问题产生，减轻血管的负担，调整血压功能，让你的血压乖乖安分，远离并发症的问题。