大多数人其实并不只是单纯的寒性体质或者热性体质，都是有寒热交杂存在~寒热交杂又分为三种，具体是什么表现？用什么样的方法来调理？
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维嘉：说过寒性体质，说过热性体质，接下来疑难杂症来了，比较复杂，寒热交杂的体质，那我觉得好像每个人身体都有这样的寒热交杂的时候吧？
果而：老师那个七字诀，是“冷乏水痘胖郁增”。
常海沧：按照中华中医药学会公布的体质类型应该有九种，它除了这七种之外，还有平和体质，还有一个特禀体质。它从这个体质分类上来讲，就倾向于健康，倾向于正常，所以我们在给大家伙讲这个体质的时候吧，这个平和体质和特禀体质把它就忽略不计，最容易在人群当中发现的就是这七种体质。前面冷乏是寒性体质，水痘是热性体质，后面这个肥郁增三类属于寒热错杂，寒热交杂的体质。就是在这个人身上，他可能有热性体质的五心烦热，潮热盗汗的表现；他同时可能还有形寒、肢冷、背凉的表现。对他而言，未来的健康风险，他不仅仅有消化病、关节病，可能他的血压血糖也会有波动。有些人可能既有增生，也有精神情绪方面的问题，这种情况就属于复杂情况，复杂情况就容易是这种交杂的，既有寒又有热。那从原因上来讲，他可能不是一个简单的阳虚或者阴虚，他就属于阴阳两虚，那么从分类上来讲他会有肥胖，郁闷，增生三类。我们依然是想透过这个字面的意思引导大家，就说你有肥胖的话，这肥胖极有可能是既有寒又有热。如果你特别郁闷，精神情绪特别的波动 ，这种郁闷呢，就有可能也是寒热错杂，或者你有增生体质，长了好多东西，什么增生、息肉、囊肿、包括肌瘤都是这个增生体质。所以寒热交杂它表现为这七种体质当中的后面的三种：叫肥（胖）郁增。
果而：那老师一一来讲解一下吧，比如说肥，它的一些具体表象：肥胖，痰湿还有没有？
常海沧：就是以肥胖为主，我们想透过这一点，告诉人们他的体内有两种情况，一种是有痰，一种是有湿，就痰和湿在他身体体内存在的这种可能性就大一些，那么对于郁闷的人来讲，他们主要面临的问题是他身体体内的气的流动的速度和方向发生了变化，也可能在那块就不流了，就叫做气滞也叫做气郁，那么增生人是因为他血流动的速度和方向发生变化，所以我们这里所讲的气也罢、血也罢，它都不是我们所能看见的气和血，它指的是中医，用中医眼光看过去，人体体内有阴有阳有气有血，它和我们实际上的那个气和血还是有一些区别的，就是肥胖、痰湿、郁闷，是气滞或者气郁；这个增生是血瘀，这是它的原因。
维嘉：那针对肥胖这样的人，他的饮食有什么建议没有？
常海沧：他们主要是应该以清淡为主，吃一些健脾利湿、化痰祛湿的食物
维嘉：陈老师有什么补充的没有？
陈允斌：常老师说的很好，肥胖多半是痰湿引起的，我们还可以吃的东西，就是有一样，我们经常讲的陈皮，因为它化痰湿的效果也很好，假如你是热性痰湿的人，那你还可以多吃一些冬瓜，它是化这个水湿的效果很好，而且我们说这个肥胖，也分上半身肥胖和下半身肥胖，上半身肥胖的你，多半是你心胸有痰湿，而这种人你就可以用一些像桂圆、白果这些补一补心肺；而下半身肥胖的人，他往往是在下面有湿，你就多吃一些就是利水的东西，比如说薏米。
维嘉：那胖肚子这是属于上半身还是下半身？
陈允斌：以腰为界限，下半身就是指肚子以下，就指的是腿粗小腹大，像那个大腿很粗的人，这个就叫下半身肥胖；而上半身肥胖的人，他多半有点虎背熊腰的，就是肩膀这里很厚。
果而：好，这是针对肥，咱们有一些食疗的方法，那么郁呢？
常海沧：要多吃一些黄花菜~
睡前就不太主张喝茶。
维嘉：喝茶会更睡不着对吧？
常海沧：茶里边有兴奋性的物质，要喝茶想喝在下午4点以前，把喝茶这个动作完成了，这样就好了。
果而：其实喝茶还可以，因为好像女孩子如果是要芳香开郁的话，就可以多喝一些花茶，是吗？
陈允斌：对，因为花茶其实是因为茉莉花的作用，而不是茶叶的作用，所以如果你觉得喝茶不好的话，你就索性直接用茉莉花来泡茶，那个理气是非常好的。
维嘉：好了，那我们来看看这个增，增的话有些什么食疗的建议？
常海沧：增生体质的人，应该多吃一些山楂，
尽量少吃一些肥甘厚腻的东西。
果而：就比如说，肉肯定就要少吃一点，对不对？
常海沧：对。脂肪类的东西要尽量的少吃。
维嘉：我觉得对于肥和增的人来讲，他们可能都要清淡一点。
常海沧：是应该饮食清淡一些。
维嘉：陈老师的建议呢？
陈允斌：这个增的话，就是说增生了，那么增生就是轻度的他是气滞引起的，重度的那就是血瘀了，那如果是你有这个增的表现，一个是行气，一个就是化血瘀。那行气我们就可以用到刚才老师讲的这里头有很多比如玫瑰花，这个玫瑰花是行气的，那么也可以用到陈皮，它也行气；化血瘀的话，我们就可以用到比如说丹参它是化淤很强的，那食疗中我们可以用一些比如说核桃，核桃连着那个核桃的外皮，它化血瘀的作用也很好。
果而：不是核桃的外皮会太硬了吧？
陈允斌：是那个核桃仁的外皮。
果而：就是中间隔断那块肉那个像花生皮一样黝黑的？
陈允斌：对。
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