注意什么能“阻止”尿酸的升高？

我的尿酸值现在的660，现在整天都过的提心吊胆的，该吃吃该喝喝，凡事别忘心里搁，保持个良好的心态和生活习惯是很重要的，要想阻止尿酸的升高可不是一件容易的事情，下面我会说一些方法，是可以阻止尿酸升高的，但是要持之以恒才会有效果，我们之所以怕尿酸升高就是怕尿酸的长期偏高发展成了痛风而已，只要你做到了我说的这几点，其实是可以避免成为痛风的！

首先：平时多喝水！多喝水的好处就不言而喻了，多喝水能够加速身体里面的尿酸排出体外，降低体内的尿酸值，尿酸值低了自然就不会转化为痛风了。

其次：平时多注意运动！多运动第一可以增强体质，提高身体对抗尿酸高的能力，再者运动的时候会出大量的汗液，出汗也能够有效的排除体内的尿酸，比单凭等着尿出去的效果好多了，可以直接通过皮肤派出去，不经过身体的很多地方，还能减轻肾脏的负担，自然也就减少了转化为痛风的风险！

再次：忌嘴！这个很多人都做不到呢，包括我，只因为我现在尿酸很高，就是因为什么都想吃，尤其喜欢羊肚、猪肚这些动物内脏，动物内脏含有的嘌呤较高，代谢出的尿酸也就多，还喜欢吃海鲜、喝点小啤酒什么的，喜欢去夜市撸串子，这些对于尿酸高的人其实是一定要忌讳的，能少吃就少吃，能不吃就不吃，最好直接不吃，可我管不住自己啊！

最后：就是多吃一些碱性的蔬菜和水果，例如：芹菜、莴笋、大白菜、苹果、橙子、火龙果什么的，这些碱性食物通过酸碱中和反应，中和掉体内的尿酸，也是可以降低体内尿酸值的！

按照我说的这些，一定会阻止体内尿酸值增高的，但贵在坚持！