总是有朋友说想要瘦肚子，真的通过练卷腹、仰卧起坐来收肚子吗？我想问，你见过这样的例子吗？见过胖子在示范那些动作吗？
有些真相我必须告诉你。你看到的那些示范视频中，每一个人的肚子都是平坦的，但别忘了——他们恰恰是因为肚子平坦才能做那些动作，而不是因为做了那些动作才变得平坦。想想看，你用了飘柔，头发就飘柔了吗？用了海飞丝，就没有头皮屑了吗？
如果你真的想要减肚子，我建议你不要做仰卧起坐或卷腹——因为真的没什么用处。且听我娓娓道来：
首先，请你用意念控制一下肚子上的肥肉，让它动起来。当然不可能，能动的只有肌肉。肚子上的肥肉只是你的身体把脂肪存在了那里，储存的地方也许是手臂，或者是臀部，或者是大腿。但我相信，除了肚子，你的身体还有其它地方的肥肉。既然你不能运动你的肥肉，靠仰卧起坐或卷腹减肚子就是不可能的。
其次，尽管做仰卧起坐和卷腹都能够消耗你身上的脂肪，但身体会自行调配由哪部分的脂肪来提供能量，就好像手机电池一样。所以，假设真的有效果，只要你其它地方的肥肉没减下来，肚子就不可能有多大的缩小。
最后，仰卧起坐和卷腹所能够消耗的脂肪是十分有限的。如果你还记得初中物理的能量守恒定律，就会知道运动量越小，所消耗的能量也越小。仰卧起坐和卷腹，也许你会觉得很辛苦，但能量的消耗是十分有限的，可能做几百个消耗的脂肪，还不如你用同样的数量跳绳。
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