“它”是高血脂的“克星”，每天常吃一点，告别高血脂，让血管一通到底！

高脂血症是许多人都会出现的疾病，尤其是老年朋友。高血脂对我们的健康也是有害的，如果不注意有时对生命健康也将是一种危害。对于高脂血症，最主要的治疗方法是有效的降低血脂。因此，今天向高脂血症患者介绍一些降脂的食品。“它”是高血脂的“克星”，每天常吃一点，告别高血脂，让血管一通到底！

菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

青鱼是血液 “清道夫”！其含有丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态，吃青鱼就能让“血液变得清澈”，能够有效的预防心血管疾病。

姬松茸含有比灵芝多5倍的活性多糖体，这些多糖体的作用是抗病毒、提高免疫力、抗癌防癌、降低血糖的作用，对老年人来说是很好、很全面的养生蔬菜。姬松茸中的脂肪大多数是不饱和脂肪酸，具有调节免疫、降低血糖的作用，它还含有纤维质，其中以几丁质为主，能够排出体内多余的胆固醇，降低血液浓度，让血液流畅更快、较少血栓的发生。

苦瓜对于缓解高血脂的症状作用是特别明显的,它包含的营养物质可以刺激体内的胰岛素分泌,是控制高血脂病人血糖的利器,而且里面的维生素B1、C对于控制血脂有特别大的帮助,是一种非常健康的控血脂的蔬菜。

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