高血压的“死对头”，比降压药强几倍，每天吃一点，血压稳如泰山

牡丹皮堪称高血压的“死对头”，它对女性月经不调和行血不畅等症有很好的治疗作用。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用。高血压患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周后可有效改善高血压的症状，降低血压值，但孕妇最好忌口。

南瓜藤虽不起眼，但对高血压患者有很好的辅助治疗作用。中医认为，南瓜藤能够平肝和胃，对滋养肝脏有一定的帮助。而肝脏是身体造血器官，当血液流通顺畅，对于降低血压、清除血液中垃圾有很好的作用，长期食用还能治疗痢疾、胃病、虚劳内热等。

紫薯是农村常见的一种美食，它不但味道香醇，营养价值还丰富，因此深受人们的追捧。据《印度时报》日报道，美国化学协会第242次全国会议暨博览会上宣布的一项新研究发现，每天吃紫薯可降低高血压，而且不会发胖，堪称高血压患者的最佳选择。

灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。现代药理学研究发现，灵芝孢子中的提取物，灵芝粗多糖粉可以通过降低血管内皮细胞氧化性损伤和血管紧张素转换酶活性，来达到抑制血压上升的效果。每天吃一点，能让血压稳如泰山。