山药和这样东西一起吃，胜过鹿茸，男人坚持吃3天，肾脏都吃满！

山药作为养生食材，含有着丰富的淀粉，这样就可以很好的帮助肠胃去消化和吸收。

山药能有效阻挡血脂在血管壁的沉淀，降低心血管疾病，有益志安神的功效，适合身体虚弱的人。

山药还含有的黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪的积蓄。

山药还是补肾高手，无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用。

山药与莲子都是补肾之佳品，两者搭配可谓是强强联手，大家还有什么好的推荐吗请留言，让更多的人受益。