你喜欢吃红枣吗？

很多人都比较喜欢吃大枣，大枣的营养价值也是比较高的，大红枣更是一种极佳的养生食物，大红枣的含糖量更高，有很好的食用、药用价值。 红枣中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，能维持正常的视觉功能。同时它能调节中枢神经功能，能防止神经过度兴奋和抑郁，对人类经常出现的失眠多梦和焦躁不安以及健忘等症都有很好的调理作用。

推荐搭配：百合红枣粥 百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。常食养肝排毒，安神助眠，女性不想满脸色斑，试试！

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